Hubul Broken Arrow Gym Face Macrocomandele potrivite
Broken Arrow Gym | Se potrivește macrourilor dvs.?
Unul dintre lucrurile mele preferate de văzut la Broken Arrow Gym este un membru care își începe călătoria puternic, ajunge pe un platou, apoi comunică cu echipa noastră și, prin urmare, crește. Jared este unul dintre clienții noștri care a experimentat exact acest lucru. Jared a venit la noi ca un ofițer neformat, urmând programul obișnuit de 5 x 5 pe care majoritatea dintre noi îl găsim pe Internet.
M-am apropiat de el într-o zi și l-am întrebat ce aș putea face pentru a-i ajuta fitness-ul și la scurt timp după ce programăm primul pas pentru a experimenta succesul în viitorul său . Programul pentru primul pas este unul dintre cele mai eficiente programe pe care le desfășurăm la sala de fitness hub. Toată lumea trebuie să aibă un set clar de obiective. Fiecare trebuie să-și găsească propria motivație. Toată lumea trebuie să știe în ce direcție să meargă pentru a atinge aceste obiective.
Exact asta face primul program. La întâlnirea cu Jared mi-am dat seama că era nemulțumit de grăsimea burtică, umărul rănit și de consistența sa la sala de sport Broken. L-am început într-un program foarte simplu, cu antrenamente de două zile pe săptămână și el venind pe cont propriu încă două zile pe săptămână. Ne-am început să ne concentrăm pe construirea cardio-ului și a rezistenței, iar băiatul a fost acea primă sesiune o doozy! În șapte minute Jared a trebuit să se oprească pentru că cardio-ul lui era atât de slab. Era îngrijorat că avea de gând să renunțe și să-l piardă peste tot!
Dar s-a întors două zile mai târziu pentru următoarea sa sesiune. În următoarele șase săptămâni, Jared ar putea finaliza o întreagă lucrare fără a se destrăma complet. Am trecut apoi în faza 2. Faza 2 a început să crească greutatea pe care a folosit-o în timp ce lovea simultan cardio și am căzut din nou în problema pe care o aveam, de epuizare! Dar a continuat să lucreze. Corpul său s-a adaptat după aproximativ două săptămâni Și apoi a progresat constant după fiecare sesiune. În acest moment, Jared a luat decizia de a-și curăța mai mult dieta. În cuvintele sale, „nu-mi pot alimenta corpul chiar atunci când mănânc în continuare ca gunoiul”. El a fost sută la sută corect, nu poți antrena o dietă proastă, chiar și la o sală de sport Broken.
Dacă nutriția dvs. nu se bazează pe alimentarea corpului, ci pe motivul emoțional, nu veți îmbunătăți starea corpului dvs. Am stabilit că cel mai bun mod de a îmbunătăți nutriția a fost să urmați o metodă simplă numită dacă se potrivește macro-urilor dvs. Dacă se potrivește cu macro-urile dvs. sau IIFYM înseamnă că îi veți oferi corpului dumneavoastră hrană adecvată, dar atâta timp cât aveți loc în carbohidrați, grăsimi și proteine, puteți avea alimente care nu sunt la fel de sănătoase. Singura altă condiție este că nu puteți consuma prea multe calorii. Cu această mică modificare am rezolvat o problemă majoră, binge și restrânge mentalitatea. www.thehubgym.com (918) 994-4299