How 6 Up-and Coming Victoria; s Modele secrete pregătite pentru cea mai importantă prezentare de modă a lor
Cum s-au pregătit cele 6 modele Victoria’s Secret în sus și pentru cele mai importante prezentări de modă din viața lor
În această săptămână, 52 dintre cele mai frumoase femei din lume au coborât la Paris pentru prezentarea de modă Victoria’s Secret 2016. Există câteva fețe familiare - Adriana Lima și Alessandra Ambrosio, de exemplu, au parcurs fiecare mai mult de o duzină de spectacole - dar există și un grup de nou-veniți care debutează. Aici, 6 debutanți remarcabili dezvăluie modul în care s-au pregătit din spectacol, din momentul în care au aflat că au fost selectați.
Lameka Fox
Cum ai aflat că vei fi în spectacol?
Am aflat la două zile după apelare. Agenția mea m-a prins cu totul în gardă. Am crezut că fac niște fotografii digitale, dar când am intrat în cameră, toată lumea era acolo cu camere și baloane. Fălcile mele erau literalmente pe podea. Puteți viziona videoclipul pe Instagram!
Ce ai făcut pentru a te pregăti fizic?
O mulțime de antrenamente și asigurarea faptului că pielea mea este limpede vizitând dermatologul meu, Dr. Colbert. Are sediul în Manhattan și este literalmente un făcător de minuni. De asemenea, merg la Amoy Couture din New York și primesc tratamente cu keratină la fiecare câteva luni pentru a-mi menține părul neted. Cookie-urile sunt cele mai bune!
Ai adăugat ceva în rutina ta de exerciții?
Barre. A fost cam greu să intru, dar acum este unul dintre noile mele favorite.
Ce alte tipuri de exerciții ați făcut?
Îmi place yoga pentru că reunește mintea, corpul și sufletul. Pentru a-l intensifica și a pregăti spectacolul am făcut o mulțime de Pilates și Barre. Și ghemuit cu o minge medicamentoasă!
Care este rutina dvs. pre și post antrenament?
Vă rugăm să vă spălați fața și NU purtați în niciun caz machiaj la sală. Nu pot sublinia asta suficient! După, îmi place sauna. Nu este nimic mai bun!
Ți-ai schimbat deloc dieta?
Cred în echilibru, așa că încerc să nu mă restricționez. Nu vreau să am o relație nesănătoasă cu mâncarea, așa că urmez o regulă de 7 zile în care mănânc curat și apoi într-o zi la alegere am un tratament.
După spectacol, vei face o pauză?
Cred că o voi reduce cu siguranță, dar cred în beneficiile mentale, precum și în beneficiile fizice ale antrenamentului, deci nu există pauze aici!
Orice sfat cu privire la instruire ca un model VS?
Îmi place contul de antrenament al JoJa. Toate modelele postează sfaturi foarte bune și toate sunt diferite. Cred că cel mai bun lucru este să găsești ceva care îți place să faci, astfel încât să te bucuri de el și să nu te simți ca o corvoadă.
Georgia Fowler
Ce ai făcut pentru a te pregăti fizic pentru spectacol?
Îmi place să fac mișcare și să fac exerciții pe tot parcursul anului, dar am crescut intensitatea înainte de spectacol. Mi-am dat mai puține zile de odihnă și am muncit foarte tare cu tush! Nu sunt cu adevărat unul dintre cei care pot pregăti și pregăti, dar m-am răsfățat cu o față la JTav și am folosit aceste uimitoare plăcuțe chimice Skinney pentru a-mi exfolia corpul pentru o strălucire suplimentară, astfel încât bronzii de spray să meargă netede!
Ai adăugat ceva în rutina ta de exerciții?
Înainte de spectacol, încerc să mă întind mai mult pentru că vrem să arătăm lungi și slabi. Răbdarea nu este punctul meu forte, așa că mă lupt puțin și aș prefera să stau pe geanta de box transpirând.
Care sunt antrenamentele tale preferate?
Încerc să fac ceva diferit în fiecare zi. Mă amestec în antrenament cu antrenorul meu Rob, SLT Pilates, box la Overthrow și urmând un curs de ciclism ici și colo. Voi face și eu propriul antrenament cu greutăți la Equinox. Cele mai bune mișcări sunt orice cu greutatea gleznei care ridică fundul.
Care este rutina dvs. pre și post antrenament?
Deodorant! Un duș.
Ți-ai schimbat deloc dieta?
Sunt întotdeauna destul de sănătos, deoarece mă face să mă simt bine și nu simt vreodată că urmez o dietă. În acest fel este mai mult un mod de viață. Încerc să mănânc 80% legume, 10% proteine slabe cu 10% grăsimi. Evit lactatele (ceea ce este ușor, deoarece mă face să mă simt rău). Și, înainte de spectacol, am fost mai strict și am evitat zahărul, alcoolul și cerealele.
Care este rutina ta cu o zi înainte de spectacol?
În dimineața dinainte de a-mi scoate antrenamentele, așa că seara pot lua o cină ușoară cu mama și tata. Poate o întindere, o baie caldă și, sperăm, o noapte foarte devreme!
După pistă, vă veți relaxa regimul de exerciții?
Cu siguranță mă voi bucura de un vin și de un burger bun, dar apoi voi zbura de aici în Australia și probabil voi fi acolo pentru restul sezonului de vacanță. Bineînțeles, antrenamentele mele vor scădea în intensitate, dar stilul de viață de acasă este foarte activ și voi înota și voi face plimbări tot timpul. Cu toate acestea, mă bucur de sala de sport, așa că voi încerca să ajung la una când sunt liber.
Orice sfat pentru modelele aspirante?
Sfatul meu ar fi să vă amestecați rutinele. Nu numai că îți păstrează corpul să ghicească, dar nu mai funcționează ca să devină o corvoadă grea. De asemenea, purtați-vă echipamentul de antrenament toată ziua, astfel încât să nu aveți nicio scuză pentru a vă duce fundul la sală în ultima clipă (sunt atât de leneș, dacă aș purta o ținută drăguță, nu aș vrea niciodată să mă schimb și să transpire).
Lais Oliveria
Cum ai aflat că vei fi în spectacol?
Eram în pat după o zi nebună de muncă și mă așteptam să știu a doua zi dacă voi merge la spectacol. Apoi am primit un telefon de la agentul meu și ea m-a întrebat dacă stau jos. I-am spus: „Nu, mă culc în pat”. Ea a spus: „Și mai bine, pentru că ai primit spectacolul VS. ”Am aruncat literalmente telefonul și am început să sar pe patul meu!