Hipnoza pentru actori Ce este și de ce este utilă - Hipnoza pentru actori
Când vă gândiți la hipnoză, este posibil să aveți în minte câteva idei, credințe și imagini legate de ceea ce ați văzut la televizor sau în filme. Hipnoza este o disciplină relativ tânără, dar și o practică foarte veche. În acest articol, voi face tot posibilul să vă explic ce este hipnoza pentru actori și de ce este utilă hipnoza pentru actori.
Potrivit Wikipedia, Hipnoza este „o stare a conștiinței umane care implică atenție concentrată și conștientizare periferică redusă caracterizată printr-o capacitate sporită de răspuns la sugestie. ”
Această definiție arată clar că hipnoza este o stare de conștiință. Este de fapt o stare de conștiință foarte naturală pe care o experimentăm zilnic de fiecare dată când atenția noastră se concentrează asupra a ceva. Puteți intra în hipnoză în timp ce vă conduceți mașina, în timp ce vizionați un film sau ascultați pe cineva cu adevărat interesant.
În calitate de actori, vă confruntați cu o stare de hipnoză de fiecare dată când vă aflați într-o scenă sau vă exersați imaginația sau exersați metode de exerciții de actorie. Punctul meu de vedere este că actoria și hipnoza au multe în comun. Voi spune mai multe despre asta mai târziu în acest articol.
Starea de transă
Starea de hipnoză este, de asemenea, denumită transa hipnotica, sau stare de transă. În multe culturi, această stare de transă este utilizată pentru a vindeca boli sau probleme mentale. Această stare de transă poate fi indusă folosind droguri în unele culturi, dans și ritm, sau povestind și vorbind așa cum este în hipnoză.
Starea Trance are câteva caracteristici pe care le poți recunoaște în viața ta de zi cu zi: atenție concentrată și sugestibilitate. De aceea, hipnoza poate fi utilizată pentru a induce o schimbare pozitivă, oferind sugestii pozitive.
De asemenea, a fost folosit în viața ta pentru a-ți oferi sugestii negative: mulți copii sunt hipnotizați în fiecare zi de către profesorul sau părintele lor și primesc sugestii negative precum „nu ești suficient de bun”, „ești un băiat/o fată rea”, și așa mai departe. În aceste cazuri, atenția concentrată este indusă de autoritate. Cineva care are autoritate focalizează în mod firesc atenția asupra a ceea ce spune.
Un copil trebuie să răspundă autorității părinților sau profesorilor, urmând sugestiile și ordinele lor: „Vino aici, privește-mă în ochi, ești un băiat/o fată rea!”. În acest exemplu, urmând primele două ordine „vino aici” și „privește-mă în ochi” pregătește mintea să accepte ultima sugestie „ești un băiat rău”.
Același mecanism poate fi utilizat în hipnoză pentru actori și este cunoscut sub numele de teste de sugestibilitate. De exemplu, un hipnotizator ar putea spune „așezați-vă pe scaun, puneți mâinile pe genunchi, închideți ochii și relaxați-vă într-o stare de transă hipnotică”. Deoarece primele comenzi sunt acceptate, următoarea va fi acceptată mai ușor.
Există multe niveluri de stare de transă. Unele sunt foarte ușoare, iar altele sunt foarte adânci. În viața de zi cu zi, probabil că experimentați stări ușoare de transă. Unele stări de transă profundă implică o paralizie a corpului. La fel ca și când corpul doarme, dar mintea este încă trează. Asta se întâmplă uneori în mod natural înainte de somn sau când te trezești.
Amintiți-vă: starea de transă este naturală și toată lumea experimentează multe dintre diferitele stări de transă în fiecare zi. Acum, când înveți hipnoza pentru actori și auto-hipnoza, poți câștiga controlul asupra acestor stări de transă și o poți folosi în beneficiul tău personal.
Schimbarea comportamentelor
Hipnoza este utilizată pe scară largă în întreaga lume pentru a induce schimbări în comportamentele oamenilor. După cum am spus mai devreme, starea de hipnoză vă face mai disponibil pentru sugestii. Ceea ce înseamnă că puteți primi sugestii pentru o viață mai bună.
Hipnoza este utilizată în sport pentru a ajuta sportivii să-și îmbunătățească concentrarea și performanța. Hipnoza poate fi folosită pentru a depăși limitările pe care cineva le-ar putea avea în minte. De exemplu, mulți jucători de golf folosesc acum hipnoza pentru a-și crește performanța vizualizându-și obiectivul și intra în starea perfectă de conștiință pentru a efectua.
Unii oameni folosesc hipnoza pentru a renunța la fumat sau pentru a-și schimba obiceiurile alimentare, pentru a pierde în greutate, pentru a fi mai încrezători sau pentru a-și crește concentrația la locul de muncă. Aplicațiile hipnozei sunt aproape nelimitate. Hipnoza poate fi utilizată și pentru enastezie înainte de operație sau pentru recuperarea rapidă a unei boli.