Hipnoterapie - Psihologie de gestionare a greutății
Hipnoterapie implică a fi ghidat voluntar într-o stare de conștientizare în care mintea acceptă mai mult sugestiile pozitive de schimbare. Ca un exemplu simplu, sugestia practică „Începeți să aveți mai multe zile fără alcool” poate fi oarecum eficientă în sine, dar sub hipnoză sugestia poate avea un efect mai profund. Psihologii psihologi de gestionare a greutății psihologii folosesc hipnoterapia într-un mod adecvat și etic, cu clienții dispuși să contribuie la obținerea unor îmbunătățiri mai durabile ale comportamentului de sănătate.
O meta-analiză a hipnozei pentru controlul greutății discută în detaliu potențialele beneficii pe termen scurt și lung. Recunoaștem că calitatea studiilor incluse în această analiză nu este ridicată, dar simțim că cercetările inițiale promițătoare și experiența clinică a eficacității hipnoterapiei, inclusiv hipnoza ca terapie disponibilă, adaugă un beneficiu semnificativ multor clienți. Deoarece cercetările arată că încercările de a pierde în greutate sunt adesea dăunătoare pe termen mediu și lung, mai degrabă decât să ne concentrăm asupra pierderii în greutate, folosim principiile hipnotice pentru a ajuta la crearea unor obiceiuri sănătoase, îmbunătățiri holistice ale sănătății și acceptarea dimensiunii, greutății și formă.