Hipnoterapie - Hipnoză - WebMD

În acest articol

Hipnoza - sau hipnoterapia - folosește relaxare ghidată, concentrare intensă și atenție concentrată pentru a obține o stare sporită de conștientizare, care este uneori numită transă. Atenția persoanei este atât de concentrată în această stare încât orice se întâmplă în jurul persoanei este temporar blocat sau ignorat. În această stare naturală, o persoană își poate concentra atenția - cu ajutorul unui terapeut instruit - pe gânduri sau sarcini specifice.

Cum funcționează hipnoza?

Hipnoza este de obicei considerată un ajutor pentru psihoterapie (consiliere sau terapie), deoarece starea hipnotică permite oamenilor să exploreze gândurile, sentimentele și amintirile dureroase pe care ar fi putut să le ascundă minților conștiente. În plus, hipnoza permite oamenilor să perceapă unele lucruri diferit, cum ar fi blocarea conștientizării durerii.

Hipnoza poate fi utilizată în două moduri, ca terapie de sugestie sau pentru analiza pacientului.

Terapie de sugestie: Starea hipnotică face persoana mai capabilă să răspundă la sugestii. Prin urmare, hipnoterapia poate ajuta unii oameni să schimbe anumite comportamente, cum ar fi oprirea fumatului sau mușcătura unghiilor. De asemenea, poate ajuta oamenii să schimbe percepțiile și senzațiile și este deosebit de util în tratarea durerii.
Analiză: Această abordare folosește starea relaxată pentru a explora o posibilă cauză rădăcină psihologică a unei tulburări sau simptome, cum ar fi un eveniment traumatic trecut pe care o persoană l-a ascuns în memoria inconștientă. Odată ce trauma este dezvăluită, aceasta poate fi abordată în psihoterapie.

Care sunt beneficiile hipnozei?

Starea hipnotică permite unei persoane să fie mai deschisă la discuții și sugestii. Poate îmbunătăți succesul altor tratamente pentru multe afecțiuni, inclusiv: