Hilary Duff; s Dieta și exercițiile fizice POPSUGAR Fitness

fizice

Aruncați o privire asupra lui Hilary Duff, care arată puternic și șmecher pe plaja din Hawaii - suntem încântați să o vedem balansând acea piesă cu grație și încredere! După ce a născut acum trei ani un băiețel frumos, Hilary a lovit din greu scena antrenamentului și s-a întors în formă la modă veche, cu muncă grea, consistență și hotărâre.

Ea este despre echilibru: Moderația și îngăduințele ocazionale sunt cheile succesului pe termen lung în scăderea în greutate, iar Hilary este dovada vie că această tehnică funcționează. „Mă simt cel mai sănătos atunci când mă bucur de mici mușcături din lucrurile pe care le iubesc”, a spus ea Sănătate. "Obișnuiam să mă simt prost când mănânc cartofi prăjiți - aș crede că mi-am suflat dieta. Dar trebuie să te gândești, E în regulă, voi mânca mai sănătos mâine."

Ea amestecă antrenamentele: În timp ce Hilary i-a plăcut întotdeauna să facă Pilates, după ce a născut bebelușul Luca, ea a început să lucreze cu antrenorul LA și instructorul de box Gabe Johns pentru a-și amesteca rutina și a pierde greutatea bebelușului. Gabe a declarat pentru New Beauty: „Cheia pentru a pierde cu adevărat în greutate - în special greutatea încăpățânată a bebelușului - este că antrenamentul trebuie să evolueze în mod constant”. Un antrenament tipic pentru Hilary și Gabe? Cele două sărituri de frânghie și alergă combinații de box la intervale de trei minute cu un minut de odihnă și își termină antrenamentele cu o serie de sprinturi pe un deal abrupt. Sună intens!