Healthified Classic American Cheeseburger - Stacey Mattinson Nutrition

Nu ai crede că am fost crescut în Texas dacă ți-aș spune că nu mi-am făcut niciodată propriul hamburger până de curând. Ei bine, adevărul să fie spus că nu am mâncat hamburgeri până la vârsta de douăzeci de ani. A fost una dintre „regulile mele alimentare” care a început când aveam 12 ani. Voi scrie mai multe despre gândurile mele cu privire la regulile alimentare, mai târziu, dar deocamdată să ne întoarcem la burgeri. Le-am făcut pentru prima dată și după câteva mușcături soțul meu a spus: „Nu le poți face și cu legume în ele, așa că nu trebuie să le mănânc separat?” Ei bine ... doresc acordat! Așadar, aici avem un cheeseburger american clasic, restaurat și sănătos!

Cheeseburger clasic american mai sănătos | de Stacey Mattinson

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/www.staceymattinson.com/wp-content/uploads/2017/05/IMG_8602.jpg?fit=300%2C200&ssl=1 "data-large- file = "https://i2.wp.com/www.staceymattinson.com/wp-content/uploads/2017/05/IMG_8602.jpg?fit=1024%2C683&ssl=1" loading = "lazy" alt = "Mai sănătos Cheeseburger american clasic de Stacey Mattinson "width =" 601 "height =" 400 "srcset =" https://i2.wp.com/www.staceymattinson.com/wp-content/uploads/2017/05/IMG_8602.jpg?resize=300 % 2C200 & ssl = 1 300w, https://i2.wp.com/www.staceymattinson.com/wp-content/uploads/2017/05/IMG_8602.jpg?resize=768%2C512&ssl=1 768w, https:// i2 .wp.com/www.staceymattinson.com/wp-content/uploads/2017/05/IMG_8602.jpg? resize = 1024% 2C683 & ssl = 1 1024w, https://i2.wp.com/www. staceymattinson.com/ wp-content/uploads/2017/05/IMG_8602.jpg? resize = 150% 2C100 & ssl = 1 150w, https://i2.wp.com/www.staceymattinson.com/wp-content/uploads/2017/05/IMG_8602 .jpg? Resize = 600% 2C400 & ssl = 1 600w, https://i2.wp.com/www.staceymattinson.com/wp-content/uploads/2017/05/IMG_8602.jpg? w = 2000 2000w, https://i2.wp.com/www.staceymattinson.com/wp-content/uploads/2017/05/IMG_8602.jpg?w=3000 3000w "sizes =" (lățime maximă: 601px) 100vw, 601px "data-recalc- dims =" 1 "/>

Cum l-am făcut pe acest clasic american Cheeseburger mai sănătos

Majoritatea oamenilor consideră că o masă de hamburger este într-adevăr teribilă pentru dvs. - de exemplu, nu s-ar putea agrava mult, nu? Ei bine - greșit. Ceea ce cred cei mai mulți oameni cu o masă de hamburger este un burger imens, suculent, care picură cu grăsime și brânză, pe pâine albă îmbogățită, cu o parte de cartofi prăjiți și o bere. Să schimbăm această imagine. Trebuie să nu mai numim mâncarea „proastă” și „bună”, deoarece adevărul este că puteți face orice mâncare „proastă” „bună” (sau mâncare „bună” „proastă”) modificând compoziția rețetei sau a mesei respective.

Iată cum am făcut această masă mai sănătoasă:

În primul rând, am folosit un adevărat carne de vită slabă.
În al doilea rând, eu legume adăugate la amestecul meu de carne de vită măcinată pentru a crește fibra totală a mesei.
În al treilea rând, am făcut burgerii „Dimensiunea glisorului” pentru a ajuta la controlul porțiilor (ai putea mânca chiar și două!).
În al patrulea rând, am folosit un adevărat cheddar american tăiat subțire, ascuțit brânză pentru a spori aroma fără a adăuga prea multe grăsimi saturate suplimentare.
În al cincilea rând, am folosit un coc glisor cu cereale integrale.
Ca bonus, am folosit avocado proaspăt pentru condimentul meu, deoarece adaugă o aromă foarte bogată și cremoasă, topping perfect pentru a vă scufunda dinții.