Hali a pierdut 135 de lire sterline de pierdere în greutate
Transformarea zilei: Hali a pierdut 135 de lire sterline. Apelul ei de trezire își dădea seama că a încălcat o promisiune nerostită pe care și-a făcut-o că nu va cântări peste 300 de lire sterline. A lucrat în ultimii 2 ani pentru a elibera greutatea și a o menține oprită timp de un an. Verifică cum a făcut-o.
Totul a început când am călcat pe un cântar și mi-am dat seama că cântăresc 315 de lire sterline. Mi-am încălcat promisiunea mea nerostită de a nu cântări niciodată peste 300 de lbs la 5’4 ″ înălțime. După luni în care am vrut să slăbesc, dar nu am făcut absolut nimic, am decis în cele din urmă să mai dau o șansă de slăbit. Am început în februarie 2014 și de data aceasta am avut succes!
Cum mi-am început călătoria a fost prin numărarea caloriilor prin intermediul aplicației My Fitness Pal și exercitarea a cel puțin 5-6 zile pe săptămână timp de o oră. Am luat în principal Zumba clasat și am alergat. Pentru cea mai lungă perioadă de timp, am încetat să mănânc fast-food și dulciuri. După ce am avut succes, am decis să introduc încet câteva dulciuri înapoi în dieta mea, dar m-am asigurat că mănânc doar o cantitate moderată.