Gustările post-joc anulează arderea caloriilor sporturilor pentru copii

Copiii primesc mai multe calorii din gustările pe care le consumă după sport decât arde în timpul jocului, ceea ce ar putea adăuga mii de calorii suplimentare pe an, avertizează un nou studiu.

„Atât de mulți copii participă la jocuri doar pentru a-și trata apoi, ceea ce într-adevăr nu ajută la dezvoltarea unor obiceiuri sănătoase pe termen lung”, a declarat autorul principal al studiului, Lori Spruance, profesor asistent de sănătate publică la Universitatea Brigham Young din Provo, Utah. „Recompensa ar trebui să fie„ Trebuie să mă distrez, trebuie să alerg cu prietenul meu sau să înscriu un gol ”.

Pentru studiu, Spruance și echipa ei au urmărit nivelurile de activitate ale elevilor de clasa a III-a și a IV-a în timpul a 189 de jocuri de fotbal, fotbal cu steag, baseball și softball, împreună cu gustările lor după joc.

Cercetătorii au menționat că părinții au furnizat gustări 80% din timp, iar aproape 90% din băuturile post-joc au fost îndulcite cu zahăr.

În timp ce copiii au ars în medie 170 de calorii pe joc, au consumat în medie 213 de calorii după aceea, a dezvăluit studiul. În medie, aceasta a inclus 26,4 grame de zahăr - mai mult decât recomandarea zilnică totală de 25 de grame. Băuturile zaharoase au fost principala sursă.

---