Alăptarea și exprimarea pentru a slăbi mai repede Netmums
Alăptarea și exprimarea pentru a slăbi mai repede?
- Postat pe 2 noiembrie 2015 la 11:24
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
- Postat pe 3 noiembrie 2015 la 9:57
Probabil că merită să te uiți mai mult la ceea ce mănânci și bei într-o zi obișnuită, mai degrabă decât să te încurci cu aprovizionarea cu pompare excesivă pentru a încerca să slăbești.
Ai putea să postezi un exemplu de zi obișnuită?
Ce zici de a merge la o plimbare plină de viață în fiecare zi, mai degrabă decât de a te arde cu un exercițiu intens? Există clase de buggyfit în zona dvs.?
- Postat pe 03-11-2015 la 10.06AM
Mă îndoiesc că ar funcționa o dată pe zi, exprimarea între mese ar încuraja corpul tău să facă mai mult lapte, astfel încât sânii tăi ar ține greutatea în plus.
Sunt de acord cu Joanne că trebuie să te uiți la dieta ta în ansamblu. Am reușit să pierd 2,5 pietre când tânărul meu avea 4 luni, urmând o dietă strictă * dar * permitându-mi 500kcal pe zi în plus pentru că alăptam în continuare și m-am asigurat că acestea sunt întotdeauna „calorii obraznice”, de ex. O felie de tort de ciocolată, o brioșă, ciocolată, baton de cereale, ciocolată caldă, așa că, deși țineam o dietă în restul zilei, nu am simțit că pierd absolut deloc și tot slăbesc.
- Postat pe 03-11-2015 la 10.42AM
Ei bine, fiecare femeie este diferită, dar personal corpul meu ține greutatea până când alăptez mai puțin. De exemplu, greutatea mea a început să se desprindă rapid când bebelușii erau pe solide și cu atât mai mult când nu se hrăneau noaptea. Cel de-al treilea copil al meu, de 15 m, a fost înțărcat recent și sunt mai ușor acum decât înainte de primul meu copil, nu sunt necesare diete. Unele tipuri de corp se țin de fapt de grăsime pentru rezerve până la înțărcarea a început sau chiar până la sfârșitul bf. Nu aș exprima personal pentru a ajuta la pierderea în greutate singură, deoarece este posibil să nu vă ajute deloc și să vă obosească/să vă înfometeze!
Iubiți-vă corpul postpartum pentru ceea ce este acum și pentru lucrul uimitor pe care îl face pentru copilul dumneavoastră. Este într-adevăr un timp scurt. Greutatea se va desprinde singură atâta timp cât ești activ și mănânci bine.