Ajutați-vă copilul să mănânce sănătos - Concentrați-vă asupra familiei
Ascultați o transmisie despre pofta lui Dumnezeu în loc de mâncare cu Asheritah Ciuciu.
Ajutați-vă copiii să mănânce alimente sănătoase. Iată câteva idei de la alți părinți:
De la Yucky la Yummy
„Da! Nu vreau să mănânc asta! ” preșcolarul meu exclamă în timp ce îndepărtează leguma jignitoare
cu furculița ei.
Oftez în disperare liniștită. Ce mămică vrea să audă aceste cuvinte după ce s-a chinuit la o masă? Face
vreau să comand pizza și să o mai renunț.
Dar miza nutrițională este mare, deoarece ne confruntăm cu tendințe în creștere atât în tulburările alimentare, cât și în copilărie
obezitate. Și venind dintr-un lung șir de femei care și-au găsit confortul în mâncare, de multe ori m-am întrebat
cum le pot oferi copiilor mei - în special fiicelor mele - o vedere sănătoasă a mâncării.
Nu mă prefac că am toate răspunsurile, dar a învățat că mâncarea este un dar bun a fost o paradigmă
schimbă pentru mine în călătoria mea de la fixarea alimentelor la plinătatea în Isus. Această concluzie sună simplu,
dar pentru aceia dintre noi care au numărat caloriile și au clasificat mental alimentele drept „bune” și „rele”
este ușor să crezi că mâncarea este dușmanul, ceva care trebuie constrâns în loc să fie sărbătorit. Și
din păcate, această atitudine poate fi preluată și de copiii noștri.
Dumnezeu ne-a dat mâncare (Geneza 9: 3),
și El dă daruri bune numai copiilor Săi (Matei 7:11).
Iată câteva modalități de a-i ajuta pe copiii noștri să înțeleagă acest lucru:
Învață despre super-puterile din mâncare. Când fiica mea a exclamat că nu își dorește morcovii, am răspuns că sunt un superaliment.
Intrigată, ea m-a întrebat de ce și i-am spus cum Dumnezeu a pus vitamina A și betacarotenul în morcovi
dă-i super-viziune. Bineînțeles, a trebuit să o analizez pe detalii și să prezint biologia într-un
formă simplificată excesiv, deoarece nu sunt o enciclopedie ambulantă.
La scurt timp, a vrut să știe ce vitamine sunt în broccoli, spanac, cartofi, pui, paste și
chiar și cupcakes. Am încercat să traduc fapte nutriționale simple în ceva semnificativ prin
explicând că puiul o face să sară mai sus (susține dezvoltarea musculară), spanacul o ajută să rămână
bine (sprijină sistemul imunitar) și cupcakes? Ei bine, acestea sunt pur și simplu distractive din când în când.
Recunosc, acest exercițiu de simplificare nutrițională a fost o provocare și pentru mine, dar este
a fost plină de satisfacții să o privesc făcând alegeri înțelepte pentru sine întrebându-se: „Ce mâncare îmi va da
cea mai mare energie de care am nevoie pentru a juca astăzi? ” Și, deși s-ar putea să nu atace ardeii grași cu poftă, ea și
sora ei mai mică a început să ia câteva mușcături din salata mea.
Ajutați copiii să cultive inimi recunoscătoare. Mâncarea este un dar bun, dar scopul său principal este să ne îndrepte către Creatorul nostru cu recunoștință.
Acesta poate fi un concept greu de înțeles pentru copiii mici, dar fiecare copil poate învăța să spună mulțumesc
dvs., mai ales când mac și brânză sunt în meniu.
La noi acasă, mulțumim pe rând lui Dumnezeu pentru mâncarea noastră înainte de a mânca, iar când masa s-a terminat, a noastră
copiii au învățat să spună: „Mulțumesc, mamă, pentru mâncare. Vă rog să cobor acum? ” Chiar și noi