Greutatea nu este problema, iar dietele nu sunt soluția
Dacă greutatea noastră ar fi problema, dietele ne-ar rezolva. Mai semnificative sunt problemele pe care obsesia pierderii în greutate ne poate împiedica să le abordăm.
Aproape fiecare femeie pe care o vedem în mass-media este la fel de subțire ca o șină, strălucită la noua zâmbete și.
Aproape fiecare mâncare pe care o vindem de către mass-media este încărcată cu grăsimi, zahăr și sare - trinitatea nesfântă care ne ține prinși în ciclul poftei, al mâncării și al regretului.
Nu este de mirare că mulți dintre noi ne simțim atât de nebuni.
Există o mică mână de bărbați care pot trăi într-o astfel de cultură, fără să se simtă rău în mod constant în legătură cu corpul lor, să abuzeze de ei înșiși și/sau să trăiască dintr-o schemă de slăbire rapidă în alta.
Cei puțini care nu pierd timpul în obsesia greutății sunt mai predispuși să-și trăiască scopul, să se distreze și să suge măduva din viață - indiferent de ce cântăresc.
Din ce în ce mai mulți, ceilalți dintre noi devin nebuni auto-criticați, obsedați de greutate, zburând de la dietă la dietă într-un efort nebunesc de a „remedia” ceea ce am ajuns să credem că este cea mai mare problemă a noastră: greutatea noastră.
Ca adult, care a trecut peste 300 de lire sterline și care a ajuns la și menține o dimensiune de 8, 1, vă pot spune că greutatea noastră nu este aproape niciodată problema. Problema - dacă există una - este mai puțin evidentă.
Atâta timp cât lucrăm sub iluzia că greutatea noastră este problema, majoritatea dintre noi suntem obligați să sabotăm orice efort depunem pentru a o pierde.
Dacă ne concentrăm pe slăbit, ne vom îngrășa. 2
DACĂ suntem supraponderali și dacă acest lucru se simte problematic, putem pierde în greutate 3 într-un mod sănătos și durabil dacă ne uităm și începem să vindecăm problemele REALE care ar putea determina corpul nostru să se agațe de excesul de grăsime, probleme ale căror greutate poate fi puțin mai mult decât un simptom:
1- Boală fizică
Boala fizică este o problemă și, într-o mână de cazuri, poate duce la creșterea în greutate. Hipotiroidismul și boala Cushing sunt două boli care pot provoca creșterea în greutate. Odată diagnosticate, ambele sunt tratabile. Niciunul dintre ele nu este tratat cu diete de slăbit.
2- Boala mintală
Boala mintală este o problemă, iar Taylor Swift al diagnosticelor de sănătate mintală - Depresia - poate inspira creșterea în greutate. Depresia este tratabilă cu terapie și medicamente, dar studiile sugerează că acțiunea iubitoare 4 este la fel de eficientă, dacă nu chiar mai eficientă. Apoi, există dependență, 5 constrângeri, 6 și tulburări precum tulburarea alimentară. În niciuna dintre aceste condiții nu este greutatea „problemei”, deși, desigur, este un simptom care apare adesea.