Cel mai mare ratat; s; Jillian Michaels împărtășește secretele de slăbire pentru 2014

Jillian Michaels oferă sfaturi despre pierderea în greutate

Cu Anul Nou deja în urmă cu două săptămâni, cum rămâneți motivați să slăbiți în timp ce vă echilibrați cu munca, copiii și alte responsabilități zilnice? Jillian Michaels, instructor de fitness și antrenor la popularul reality show „The Biggest Loser”, a oferit sfaturi despre menținerea motivației de a pierde în greutate, în timp ce se încadrează în exercițiul zilnic.

Găsiți un motiv pentru a vă motiva
Te poți motiva concentrându-te pe motivul pentru care vrei să slăbești. "Conturează-l, definește-l, ar putea fi copiii tăi, ar putea fi o vacanță pe plajă", spune Jillian. Când vă concentrați asupra motivului, puteți crea schimbări puternice și rezultate durabile.

---