Greutate peste bară USAWA
Greutate peste bară
de Thom Van Vleck
Thom Van Vleck aruncă greutatea de 42 kg la Jocurile de la Kirksville din 2011
Este posibil ca unii dintre voi să știe că mai mulți dintre membrii noștri ai USAWA participă în prezent sau au participat la Jocurile Scoției din Highland. Acestea sunt evenimente de forță, dar implică în principal aruncarea sau aruncarea de greutăți. Unul dintre evenimente, și preferatul meu personal, este „Weight Over Bar”. M-am gândit că aș putea oferi un pic de fundal cu privire la acest eveniment, să discut regulile și să explic de ce cred că aruncarea ocazională a acestui tip de mișcare în antrenamentul dvs. ar putea fi o modalitate bună de a amesteca lucrurile și de a evita o rutină de antrenament.
Acest eveniment implică aruncarea unei greutăți cu mâner peste o bară transversală pentru înălțime folosind o singură mână. Femeile folosesc o greutate de 28 lb, stăpânii bărbaților și aruncătorii sub 190 lb folosesc o greutate de 42 lb, iar toți ceilalți bărbați folosesc o greutate de 56 lb. Se crede că greutățile au fost inițial greutăți la scară. În vechiul sistem din Scoția, o „sută de greutăți” a egalat 112 lbs. Jumătate a fost de 56lbs și jumătate a fost de 28lbs. O „piatră” avea 14 kilograme, iar greutatea de 42 de kilograme era la jumătatea distanței dintre 28 și 56. Deci, practic, 28 erau 2 pietre, 42 erau 3 pietre, iar cele 56 erau 4 pietre! Trebuie remarcat vechea nicovală engleză, de asemenea, a folosit acest sistem de măsurare și de aceea, dacă găsiți o nicovală engleză și scrie 112 pe lateral, NU este de 112lbs, ci de o sută de greutate (112lbs), 1 sfert de greutate apoi 2 kilograme impare. Deci ar fi 112 + 28 + 2 = 142lbs! Știu, destul de complicat, știu doar că în jocurile Highland aruncăm o greutate de 28lb, 42lb și o greutate de 56lb!
Există două modalități de a obține greutatea peste bară. Puteți „să stați în picioare” și, practic, să faceți ceea ce ar fi o „smulsie cu o singură mână” și să trageți greutatea în sus și peste cap și peste bară. Sau poți să faci „rotirea” și practic să faci o „întoarcere” (la fel ca rotația de pe tura). Această tehnică nu este acceptată pe scară largă (de exemplu, de către secretarul nostru USAWA!) În plus, este foarte dificil să o stăpânești, deci dacă nu vei lua acest lucru ca sport, să ne concentrăm pe stilul de picioare. În mod obișnuit, în competiție, ați avea „standarde” care seamănă mult cu o bară de înălțime sau o săritură cu stâlpul. Bara urcă până când rămâne un singur concurent. Din cele 9 evenimente din Highland Games, acesta este cel mai de bază. Necesită cea mai mică tehnică și este adesea dominat de cei mai puternici sportivi.