Grăsime în macrou, per 100g - Dietă și fitness astăzi
Bine ați venit la conținutul de grăsimi nutriționale din 10 tipuri diferite de macrou, variind de la 25,1 g la 2 g la 100g. Tipul de bază de macrou este Pește, macrou, sărat, unde cantitatea de grăsime din 100g este de 25,1 g.
Procentul dozei zilnice recomandate (ADR) pentru grăsimi se bazează pe un nivel de ADR de 65 g pentru un adult matur.
Top cinci produse de macrou bogate în grăsimi
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele cinci articole de macrou clasificate după cantitatea sau nivelul de grăsime din 100g.
1. Pește, macrou, sărat: 25,1 g (39% ADR)
2. Pește, macrou, Atlantic, gătit, căldură uscată: 17,81g (27% DZR)
3. Pește, macrou, Atlantic, crud: 13,89g (21% DZR)
4. Pești, macrou, Pacific și jack, specii mixte, fierte, căldură uscată: 10,12 g (16% DZR)
5. Pești, macrou, Pacific și jack, specii mixte, crude: 7,89 g (12% ADR)
Urmând primele cinci articole de macrou sau produse care conțin grăsime, avem o descompunere mai cuprinzătoare a peștelui, macrouului sărat și cel mai mare articol care conține grăsime, care este Peștele, macrou, sărat. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 10 tipuri de macrou.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 10 tipuri diferite de macrou pe baza conținutului din diferite porții în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de grăsime în macrou.
Pește, macrou, sărat - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru pește, macrou, sărat trebuie luate în considerare împreună cu conținutul de grăsimi. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Finfish and Shellfish Products. Alți nutrienți importanți și grași sunt grăsimile saturate, caloriile, proteinele și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de grăsimi saturate este de 7.148 g (36% DZR), cantitatea de calorii este de 305 kcal (15% DZR), cantitatea de proteine este de 18,5 g (33% DZR) și cantitatea de carbohidrați este de 0 g. Conținutul nutrițional și datele pentru 100g, care includ grăsimi saturate, calorii, proteine și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de grăsime din macrou.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Peștele, macrou, sărat are un scor valoric nutrițional de 14 din 100. Comparând conținutul de grăsime și densitatea nutrițională în 100g pentru Pește, macrou, sărat; Clasificăm acest lucru ca un produs cu conținut ridicat de grăsimi. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest lucru ca un produs cu o densitate nutrițională medie.