Grădinăritul contează cu adevărat ca exercițiu

#GreenThumb pentru câștig

grădinăritul

Mergeți verde pentru a vă slăbi - serios. Un studiu recent din Coreea de Sud, publicat în revista HortTechnology, a constatat că unele sarcini de grădinărit se califică drept activitate fizică de intensitate moderată până la mare.

Cercetătorii au cerut 15 studenți în vârstă de facultate să finalizeze 10 sarcini de grădinărit în două ocazii separate. Au făcut cinci sarcini de fiecare dată timp de cinci minute fiecare, cu pauze de cinci minute între fiecare. Sarcinile includ săpatul, greblarea, plivirea, mulcirea, prășitul, semănatul, recoltarea, udarea, amestecarea mediului de creștere și plantarea transplanturilor. Cercetătorii au cerut, de asemenea, participanților să poarte dispozitive care urmăresc ritmul cardiac, arderea caloriilor și consumul de oxigen.