Psihanaliza pentru scăderea în greutate - Clinica de slăbire Phila
Psihanaliza pentru slabire poate deveni una dintre cele mai importante părți ale călătoriei tale către fitness și bunăstare. Când vine vorba de a pierde în greutate, numeroși indivizi știu să o spună
Îți amintești când este ultima dată când mănânci mâncarea la alegere și te simți minunat pentru corpul tău?
Ești născut să mănânci, să te miști și să te bucuri de viață. Dar creșterea în greutate sau obezitatea nu permit să faci nimic. În zilele noastre, există produse aleatorii pe care oamenii le vând și persoanele obeze le cumpără și sperând că aceasta este soluția care duce la pierderea lor în greutate magică. Uită-te în jurul tău, câte persoane îndeplinesc același ciclu de rușine, sărbătoare, foamete și dietă implicându-te.
Din fericire, nicio informație despre o nutriție nouă sau lipsa unei diete nu vă poate face să vă bucurați de mâncare sau să vă iubiți corpul. Totul ajunge într-un singur punct, MINTEA TA.
Psihanaliza are o abordare diferită a iubirii și pierderii în greutate a corpului, a mâncării și a corpului. Vă poate ajuta să abordați cauza vechilor tipare care sunt nesănătoase, tratând problemele legate de imaginea corporală și greutatea din perspectiva psihologică. Este o abordare eliberatoare care te ghidează în redescoperirea magiei dietei și a simțirii ușoare în corpul tău, atât fizic, cât și mental.
În domeniul psihologiei și psihoterapiei, psihanaliza pentru slabire implică o abordare care este inclusă în a simți libertatea cu gândurile și mâncarea ta. Este un ghid complet de durată a încrederii corpului care identifică acțiunile, stilul de viață, comportamentele, credințele și sentimentele tale.
În ciuda practicilor și teoriilor care vă spun să mâncați într-o anumită cantitate, să tăiați zaharurile și să eliminați carbohidrații, psihanaliza se ocupă de principiile psihologice. Asta înseamnă un lucru cu totul diferit pe care oamenii l-au cunoscut înainte și funcționează cu adevărat, deoarece nu se ocupă doar de simptomele de suprafață, ci de cauza principală a problemei.
Acesta vă va ajuta să depășiți lupta pentru greutatea dvs., astfel încât să nu trebuie să vă controlați niciodată în jurul mâncării. Te ajută să simți libertatea în jurul mâncării. Poți avea un corp pe care îl iubești și mănânci ceea ce îți place. Dacă sunteți dispus să vă modificați relația cu corpul și mâncarea pe viață, este excelent pentru dvs. Psihanaliza nu vă oferă un program strict de dietă și nu îndepărtați alimentele în exces și nu vi se cere un antrenament intens și dureros în mod regulat.
CUM SE PSIHOANALIZA PENTRU PIERDEREA DE GREUTATE MUNCĂ?
Psihanaliza este o terapie individuală care se ocupă de nevoile individuale și este efectuată pentru reprogramarea minții pentru a vă slăbi corpul. Vă va ghida cum să mâncați mâncarea care vă place atunci când doriți să mâncați și să pierdeți în greutate. Strategiile și abilitățile psihologice vor ajuta la depășirea problemelor cum ar fi alimentația emoțională, alimentația excesivă, dieta, binging-ul și luptele pentru stimă de sine, care este legată de problemele corpului dumneavoastră. Este tocmai pentru acele persoane care își iubesc corpul și doresc să slăbească și ele. Dacă întreprindeți câteva acțiuni incluse în sesiune și le aplicați în viața dvs., puteți relua din nou o dragoste sănătoasă pentru mâncare.
ALTERARE ÎN OBICEIURILE DE ALIMENTARE
Acestea sunt câțiva pași care vă ajută să vă ajustați gândurile și comportamentul alimentar nesănătos. Foarte des mănânci doar pentru că nu ai altceva de făcut, dar nu pentru că ți-e foame. Faimoasa frază latină spune: „Edimus, ut vivamus; nоn vivimus, ut edamus ”(Platon, Antologia Socrate), ceea ce înseamnă:„ Nu pentru a mânca trăim, ci pentru a trăi, mâncăm ”.
URMĂRIȘTE-VĂ NIVELUL DE ACTIVITATE
Este un aspect esențial al autocontrolului, care indică ceea ce ați făcut pe parcursul întregii zile, indiferent dacă ați rămas inactiv sau ați șezut de cele mai multe ori sau vă deplasați. În acest scop, puteți face o evidență a unor pași pe care îi faceți în fiecare zi.
MONITORAȚI-VĂ COMPORTAMENTELE
O cercetare a afirmat că persoanele care notează ceea ce mănâncă zilnic au succes în pierderea în greutate. Puteți scrie detalii despre mediu, cum ar fi ceea ce ați mâncat, ce făceați când ați mâncat și gândurile voastre. Acesta va ajuta la identificarea zonelor de schimbare și la înțelegerea comportamentelor alimentare.