Glucide în coacăze, per 100g - Dietă și fitness astăzi
Bine ați venit la conținutul de carbohidrați nutriționali din 3 tipuri diferite de coacăze, variind de la 74,08 g la 13,8 g la 100g. Tipul de bază al coacăzelor este Coacăze, zante, uscate, unde cantitatea de carbohidrați în 100g este de 74,08 g.
Procentul dozei zilnice recomandate (ADR) pentru carbohidrați se bazează pe un nivel ADR de 130 g pentru un adult matur.
Coacăze, zante, uscate - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele de ADR și nivelurile pentru Coacăze, zante, uscate ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de carbohidrați. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Fructe și sucuri de fructe. Alți nutrienți importanți și carbohidrați sunt zahărul, caloriile, proteinele și grăsimile. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de zahăr este de 67,28 g (75% DZR), cantitatea de calorii este de 283 kcal (14% DZR), cantitatea de proteine este de 4,08 g (7% DZR) și cantitatea de Grăsimea este de 0,27 g. Conținutul nutrițional și datele pentru 100g, care includ zahăr, calorii, proteine și grăsimi sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din cantitatea zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de carbohidrați din coacăze.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Coacăze, zante, uscate au un scor nutritiv de 15 din 100. Comparând conținutul de carbohidrați și densitatea nutrițională în 100g pentru Coacăze, zante, uscate; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut ridicat de carbohidrați. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest lucru ca un produs cu o densitate nutrițională medie.
Compararea carbohidraților în coacăze vs pastă
Cantitatea de carbohidrați la 100 de calorii
Conținut per dimensiune tipică de servire 1 cană (sau 144 g)
Pentru a da 100% din ADR, 1,2 porții din portiunea tipică 1 cană (sau 144 g) dau ADR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de zahăr este de 96,88 g, conținutul de calorii este de 407,52 kcal, conținutul de proteine este de 5,88 g, iar conținutul de grăsimi este de 0,39 g. Procentele sunt prezentate mai jos în diagramă carbohidrați, pentru portia tipica de carbohidrati si valorile nutritive aferente si importante.