Girotonică Antrenamentul la domiciliu pe care îl aveți; t Încercat SINE

Acum câteva săptămâni, am lansat parteneriatul HealthySELF cu Paul Taylor Dance Company și Talenthouse. Împreună, oferim șanselor dansatorilor să-și arate abilitățile pentru a câștiga o bursă la Școala Taylor - Summer Dance Intensive. Faceți clic aici pentru mai multe informații despre.

Acum câteva săptămâni, am lansat parteneriatul HealthySELF cu Paul Taylor Dance Company și Talenthouse.

Împreună, oferim șanselor dansatorilor să-și arate abilitățile pentru a câștiga o bursă la Școala Taylor - Summer Dance Intensive.

Faceți clic aici pentru mai multe informații despre concurs.Pentru ultima noastră tranșă, am vorbit cu dansatoarea Paul Taylor, Amy Young____________, 36, ____________despre antrenamentul ei preferat și unul pe care crede că fiecare femeie ar trebui să-l încerce: girotica.

Acum șase ani, Young a descoperit Gyrotonics, un hibrid de dans, Pilates și yoga care se concentrează pe mișcarea coloanei vertebrale și alinierea (ambele cheie pentru prevenirea rănirii!). Cu toate acestea, clasele - care necesită mașini fanteziste - au devenit scumpe, așa că ea și ceilalți membri ai companiei au început să facă Gyrokinesis, o versiune mată pe care o puteți face pe cont propriu cu echipament redus sau deloc.

„Este cam asemănător cu Pilates, în sensul că se concentrează asupra nucleului dvs.”, spune Young. "Dar diferența pentru mine este că se bazează pe 360 ​​de grade de mișcare. Acest lucru ajută la deschiderea articulațiilor, menținându-le puternice."

---