Ginul este bun pentru dvs. Beneficiile pentru sănătate ale ginului
S-ar putea ca mulți oameni să se întrebe despre beneficiile ginului pentru sănătate și dacă un pahar de gin poate să vă ajute să vă simțiți mai bine. Deși aceasta este o băutură alcoolică, derivată din fructe de ienupăr, există unele beneficii pentru sănătate asociate consumului în cantități moderate. Dacă sunteți gata să adăugați un pahar de gin în dieta dvs. în fiecare zi, aruncați o privire mai atentă la câte beneficii pentru sănătate vă pot oferi ginul.
Gin este bun pentru sănătatea ta?
Gin este un tip de băutură alcoolică distilată. Se află într-o clasificare largă a spiritelor cu diferite stiluri, profiluri de aromă și numeroase formule. Deși există o serie de tipuri diferite de băuturi de gin acolo, ginul însuși - ca băutură autonomă - poate fi considerat bun pentru dvs. în mai multe moduri. Deși nevoile fiecărei persoane pot fi diferite, iar unii ar putea să nu dorească să bea deloc gin, mulți oameni vor găsi că ginul este bun pentru sănătatea ta.
Alcoolul din gin
Este posibil să vă bucurați de beneficiile ginului pentru sănătate, chiar dacă este alcool? Alcoolul nu este neapărat rău pentru sănătatea ta. Cercetările efectuate de Clinica Mayo indică faptul că consumul moderat de alcool este în regulă pentru sănătate și că poate reduce riscul de a dezvolta boli de inimă, risc de accident vascular cerebral și potențial risc de diabet.
Cu toate acestea, prea mult alcool nu este niciodată ideal. Consumul intens de alcool, care ar reprezenta mai mult de 1,5 uncii de lichide distilate, cum ar fi ginul pe zi, ar putea prezenta riscuri pentru sănătatea dumneavoastră. Abuzul de substanțe se poate dezvolta, creând un risc crescut de boli de inimă, leziuni hepatice, supradozaj accidental și leziuni cerebrale. Găsirea punctului de mijloc aici este foarte important pentru oricine are în vedere adăugarea de alcool în dieta lor.
Dacă suferiți de o problemă de abuz de substanțe sau sunteți predispus la consumul excesiv de alcool, nu includeți gin în dieta dumneavoastră. Nu consumați băuturi alcoolice pentru cei care prezintă risc de complicații din cauza bolilor hepatice, a bolilor de inimă sau pentru cei care iau medicamente. Discutați cu medicul dumneavoastră despre cât de bine poate fi tolerat alcoolul.
Gin conține alcool. Deoarece există numeroase tipuri de gin și diverse formule pentru producerea acestuia, conținutul real de alcool poate varia de la o marcă la alta. Majoritatea mărcilor au o rată de alcool după volum de 37,5%. Majoritatea ginului este 80 de dovezi. Cu toate acestea, există unele soiuri care sunt mai puține, până la 20 de dovezi și altele care pot fi mai mari decât aceasta. De asemenea, considerați că alcoolul din gin, amestecat cu alte forme de alcool, cum ar fi vermutul, modifică procentul de alcool.
Beneficiile pentru sănătate ale botanicii gin
Ceea ce face ginul sănătos sunt substanțele botanice din el. Fiecare marcă de gin conține o varietate diferită de produse botanice, ceea ce înseamnă că fiecare aromă sau marcă de gin poate oferi beneficii diferite pentru sănătate. Acest lucru îi ajută să aibă gusturile lor unice. Iată câteva dintre cele mai populare plante botanice utilizate în gin și ce contribuie acest lucru la beneficiile pentru sănătate ale băuturii.
Fructe de ienupăr
Cel mai frecvent ingredient pe care îl includ majoritatea ginelor sunt fructele de ienupăr. În gin, conul de semințe produce o varietate de ienupăr, care sunt semințe foarte mici. Aceste semințe conțin un pumn puternic de nutriție ambalat în ele, dar au și o aromă puternică, care servește ca aromă de bază pentru majoritatea ginurilor. Acestea conțin bioflavonoizi care acționează ca antioxidanți în organism. Asta înseamnă că sunt capabili să spele toxinele găsite în celule. De asemenea, are o proprietate anti-bacteriană și anti-fungică, care ajută la crearea de beneficii antiinflamatorii pe tot corpul. Acesta poate:
- Îmbunătățiți calitatea pielii
- Ajutați la menținerea pielii sănătoase de erupții precum eczeme
- Îmbunătățiți digestia
- Conform unor studii, scăderea nivelului ridicat de zahăr din sânge la cei cu diabet zaharat
- Acționează ca un diuretic pentru a reduce balonarea
Rădăcina Angelica
Rădăcina Angelica este un alt ingredient comun în gin. Rădăcinile și semințele din rădăcina de angelică sunt cele care ajută la conferirea acelui gust pământesc și sănătos pe care îl are ginul. Este dulce și are, de asemenea, un miros puternic, ceea ce îl face un plus excelent pentru a crea aroma bine rotunjită a ginului. Rădăcina Angelica are o serie de beneficii cunoscute pentru sănătate, inclusiv:
- Reducerea simptomelor arsurilor la stomac
- Soluționarea problemelor digestive, inclusiv reducerea flatulenței
- Reducerea inflamației cauzatoare de artrită
- Minimizarea potențială a beneficiilor AVC prin îmbunătățirea fluxului sanguin și a circulației
- Ameliorarea stresului și anxietății
Coriandru
Al doilea botanic cel mai des întâlnit în gin este coriandrul, numit uneori pătrunjel chinezesc. Când savurați un pahar de gin, veți observa un pic de condiment și o aromă de nuci, plină de corp. Acest lucru provine, în general, din coriandru din interiorul acestuia. Beneficiile coriandrului pentru sănătate pot include:
- Reducerea inflamației pielii
- Stimularea funcției și sănătății rinichilor
- Scăderea nivelului de colesterol rău (LDL)
- Îmbunătățirea tensiunii arteriale
Rădăcina lui Orris
Un botanic mai puțin cunoscut în gin este rădăcina de orris. Se adaugă un pic de dulceață ginului și poate ajuta, de asemenea, cu acel gust de pământ. Provine din floarea de iris care a fost uscată timp de cinci ani înainte de a fi folosită pentru a face gin. Floarea respectivă este apoi măcinată într-o pulbere fină și amestecată în formula pentru majoritatea ginurilor. Beneficiile pentru sănătate ale rădăcinii orris pot include:
- Îmbunătățirea funcției sistemului nervos (inclusiv sănătatea creierului)
- Îmbunătățirea fluxului sanguin către foliculi, încurajarea părului sănătos
- Ajutând în clarificarea pielii
- Îmbunătățește controlul glicemiei
- Bun pentru sănătatea intestinului tău
- Reduce riscul bolilor de inimă
Lămâie
Lamaia este un plus fantastic pentru multe amestecuri de gin. Este o aromă puternică în unele mărci și creează de obicei acea aromă proaspătă și vibrantă. Se adaugă o mulțime de citrice la gin. Și lămâia este bună pentru dvs., cu un nivel ridicat de antioxidanți și flavonoizi. Acest lucru poate ajuta la:
- Reduceți riscul de a dezvolta unele tipuri de cancer
- Creșteți aportul de vitamina C, care îmbunătățește nivelul de energie
- Sporiți aportul de vitamina B, care poate îmbunătăți sănătatea celulelor
- Susține sănătatea inimii cu zinc și potasiu, împreună cu magneziu
- Previne pietrele la rinichi
- Reduce riscul de sângerare internă
portocale
Portocala este o altă aromă obișnuită în gin, cu multe beneficii de citrice, inclusiv multe dintre cele pe care le oferă lămâia. În multe ginuri, coaja de portocală este uscată, iar uleiurile din coajă sunt extrase. Acest lucru adaugă un pic de gust amar ginului. Beneficiile pentru sănătate ale portocalei includ: