Ghid de sănătate naturală pentru beneficiile feniculului
Fenicul mare, fenicul dulce, fenicul sălbatic, Finocchio, Carosella, fenicul Florence
Născut în Europa de Sud și în Marea Mediterană.
Feniculul și-a făcut apariția pentru prima dată în analele istoriei în „The Naturalis Historie” a lui Pliniu, în urmă cu aproximativ 2.000 de ani. Medicul roman a crezut această plantă atât de puternică încât a folosit-o pentru a trata 22 de afecțiuni diferite.
Grecii antici foloseau feniculul pentru scăderea în greutate, numindu-l „maraton”, derivat dintr-un cuvânt care înseamnă „a slăbi”. Alte utilizări tradiționale includ; ajutor digestiv, plante de longevitate și pentru a ușura crampele menstruale.
Beneficiile semințelor de fenicul
Digestie
Semințele de fenicul ajută la relaxarea mușchilor netezi ai sistemului digestiv, care stimulează fluxul biliar și reduce durerea asociată digestiei. De asemenea, exercită un efect anti-spasmodic în colon, făcându-i eficienți în ameliorarea balonării și a excesului de gaze. Semințele de fenicul conțin fitochimicale; tarhon, fenchone și anetol, care contribuie la proprietățile antispastice și antiinflamatoare ale plantei.
De asemenea, sa observat că feniculul elimină agenții cancerigeni din tractul digestiv, ajutând la prevenirea bolilor rezultate asociate cu aceste substanțe toxice.
PMS/Crampe menstruale
Semințele de fenicul au fost folosite de mulți ani în zona mediteraneană pentru a atenua simptomele sindromului premenstrual și ale crampelor menstruale. Cercetările susțin acest lucru, cu multe studii care arată că aceste semințe funcționează la fel de bine - chiar și în condiții de performanță ale unor omologi farmaceutici. Un studiu a oferit 55 de fete tinere care sufereau de dureri menstruale fie un extract de fenicul, fie un analgezic fără prescripție medicală. 80% din grupul cu fenicul și 73% din grupul analgezic au raportat ameliorarea completă a durerii sau o scădere semnificativă a durerii. Ei au raportat, de asemenea, că 80% din grupul cu fenicul, spre deosebire de 63% din grupul analgezic, nu mai au nevoie de odihnă. Aceste rezultate arată că feniculul reprezintă o alternativă naturală excelentă pentru gestionarea simptomelor menstruale.
Menopauza
Feniculul este, de asemenea, o plantă puternică pentru a ajuta femeile care suferă modificări din cauza menopauzei. Multe studii au constatat că ajută la reducerea la minimum a simptomelor, cum ar fi bufeurile, schimbările de dispoziție, uscăciunea vaginală, transpirațiile nocturne și pierderea osoasă, dar fără a crește riscul de apariție a cancerelor hormonale care au fost asociate cu TSH convențională.