Gestionarea greutății dvs. cu o tulburare autoimună - Centrul tulburărilor autoimune - Sănătatea zilnică
Pierderea sau creșterea în greutate poate fi un efect secundar nefericit al anumitor tulburări autoimune, dar vă puteți gestiona greutatea echilibrând dieta și exercițiile fizice cu cerințele afecțiunii dumneavoastră.
Când aveți o tulburare autoimună, s-ar putea să simțiți că există deja suficient pentru a face față fără a vă face griji dacă puteți încă să vă încadrați în blugi. Dar gestionarea greutății poate avea mai mult de-a face cu sănătatea ta pe termen lung decât crezi.
Chiar și persoanele care nu au o tulburare autoimună experimentează efectele creșterii sau pierderii în greutate în exces - deci nu este surprinzător faptul că acele efecte, cum ar fi durerile articulare, oboseala, problemele de somn și tulburările cronice pe termen lung, pot fi exacerbate dacă aveți o tulburare autoimună.
Există mai mult de 80 de tulburări autoimune și, pentru o mână - cum ar fi diabetul de tip 1, boala Crohn, boala Graves (hipertiroidism) și spondilita anchilozantă - pierderea neintenționată a greutății apare atunci când tulburarea nu este sub control. Dar pentru unii pacienți cu tulburări autoimune, excesul de greutate poate fi în cauză. Creșterea sau pierderea în greutate poate fi, de asemenea, un efect secundar al medicamentelor pe care le luați. Din aceste motive, este important să vă gestionați medical starea pentru a vă menține greutatea la un nivel sănătos.
Tulburări autoimune și exerciții fizice
Multe persoane cu tulburări autoimune sunt descurajate să facă exerciții fizice, spune William Shaffer, MD, neurolog la North Colorado Medical Center din Greeley, Colo. și un fost coleg de scleroză multiplă la Universitatea din Chicago. Fie un medic le-a spus să „ia-o mai ușor”, fie că sunt nervoși în privința suprasolicitării corpului lor - dar realitatea este că a fi activ fizic în măsura în care ești capabil este o investiție importantă în a te simți mai bine și a reuși cu gestionarea greutății.