Podcast Ep76 De ce nu contează caloriile; t Lucrați

„Mănâncă mai puțin și exercită mai mult” este sfatul de dietă pe care l-am urmat cu toții în ultimii 50 de ani, dar am vești proaste pentru tine ... știința a dovedit că numărarea caloriilor nu funcționează 95,4% din timp. Corpurile noastre au evoluat de mii de ani pentru a echilibra în mod natural aportul de energie (consumul) și cheltuielile (activitatea). Așadar, de ce doar după ce am descoperit conceptul de calorii am început să vedem creșterea epidemică a obezității la nivel mondial în țările dezvoltate?

În acest episod am o conversație rapidă cu autorul bestsellerului New York Times, Jonathan Bailor, autorul „The Calorie Myth” și unul dintre cei mai importanți experți din industria sănătății cu privire la conceptul de calorii. Vorbim totul despre miturile dietetice pe care le-am hrănit în ultimii cincizeci de ani și de ce sunt greșite. Și apoi vorbim despre soluția de a vă remodela dieta dacă ceea ce doriți este sănătatea pe termen lung, energia și longevitatea.

Sponsorii spectacolului nostru:

Subiecte de conversație:

În primul rând: nu ar trebui să numărăm caloriile!
Corpul tău reglează automat echilibrul energetic, oricum acest lucru se defectează atunci când nu mănânci lucrurile potrivite
Când nu mănânci lucrurile potrivite, corpul tău încetează să se regleze automat și rezultatul este boala
Există o mulțime de soluții rapide pentru pierderea rapidă în greutate pe termen scurt, dar acestea nu vor funcționa pentru obiective de sănătate pe termen lung (de exemplu: dieta cu foamete)
Există știință pentru a susține toate acestea!
Fiecare studiu științific privind „caloriile în vs. calorii afară ”a dovedit că numărarea caloriilor nu funcționează. Fiecare. Singur. unu.
De ce procesele de numărare a caloriilor pe care le folosesc Jenny Craig și Weight Watchers nu funcționează
Cum funcționează S.A.N.E. Soluţie muncă?
Apă, fibre și proteine - cei trei factori cheie ai unei diete mai SANE
Ce sunt studiile izocalorice și ce dovedesc acestea?
De ce grăsimea nu este dușmanul
Simțul comun Simplitate - accesați Sanesolution.comși faceți clic pe „Plan gratuit”
Ce să mănânci pentru a-ți vindeca metabolismul, pentru a reduce riscul de boli și pentru a-ți reprograma corpul pentru a arde grăsimi
Este un seminar liveputeți viziona GRATUIT