8 plante medicinale și suplimente naturale pentru ITU
Infecțiile tractului urinar (ITU) sunt unul dintre cele mai frecvente tipuri de infecții bacteriene la nivel mondial. Se estimează că peste 150 de milioane de persoane contractează ITU în fiecare an (1).
E. coli este cel mai frecvent tip de bacterii care cauzează ITU, deși ocazional pot fi implicate și alte tipuri de bacterii infecțioase.
Oricine poate dezvolta o ITU, dar femeile sunt de 30 de ori mai susceptibile de a fi afectate decât bărbații. Aproximativ 40% dintre femei vor experimenta o ITU la un moment dat în viața lor (2).
O ITU poate afecta orice parte a sistemului urinar, inclusiv uretra, vezica urinară, uretere și rinichi, dar de obicei începe în organele tractului urinar inferior, vezicii urinare și uretrei (2).
Simptomele frecvente asociate cu ITU includ (3):
- o senzație de arsură când urinezi
- îndemnuri frecvente și intense de a urina
- urină tulbure, întunecată sau sângeroasă
- febră sau oboseală
- durere în bazin, abdomen inferior sau spate
ITU pot fi tratate cu antibiotice, dar recurența infecției este foarte frecventă.
Mai mult, utilizarea excesivă a antibioticelor poate avea consecințe negative pe termen lung, cum ar fi deteriorarea bacteriilor normale și sănătoase din tractul urinar și, eventual, poate contribui la dezvoltarea tulpinilor de bacterii rezistente la antibiotice (1).
Dacă bănuiți că aveți o ITU, este important să vă consultați medicul cât mai curând posibil. Ceea ce poate începe ca o infecție ușoară poate deveni rapid grav și potențial fatal dacă nu este tratat prea mult timp.
Acestea fiind spuse, unele cercetări sugerează că până la 42% dintre ITU ușoare și necomplicate pot fi rezolvate fără utilizarea antibioticelor (4).
Dacă sunteți una dintre multele persoane din lume care experimentează ITU recurente, este posibil să căutați soluții naturale și alternative pentru a evita expunerea excesivă la medicamente antibiotice.
Iată 8 plante medicinale și suplimente naturale care pot ajuta la prevenirea și tratarea UTI ușoare.
D-manoză este un tip de zahăr simplu care este frecvent utilizat pentru a preveni și trata UTI ușoare.
Apare în mod natural într-o varietate de alimente, inclusiv afine, mere și portocale, dar se consumă de obicei sub formă de pulbere sau tablete atunci când este utilizat ca terapie UTI.
Nu se știu prea multe despre modul în care funcționează D-manoză, dar mulți experți cred că inhibă capacitatea anumitor bacterii infecțioase de a adera la celulele tractului urinar, făcându-le mai ușor să fie spălate înainte de a vă îmbolnăvi (5 ).
Sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina dacă D-manoză poate trata sau exercita în mod fiabil efecte preventive împotriva ITU. Cu toate acestea, câteva studii mici au dat rezultate promițătoare.
Un studiu din 2016 a evaluat efectul D-manozei asupra a 43 de femei cu ITU active și antecedente de ITU recurente.
În primele 3 zile, participanții la studiu au luat o doză de 1,5 grame de D-manoză de două ori pe zi, urmată de o doză zilnică de 1,5 grame timp de încă 10 zile. După 15 zile, aproximativ 90% din infecțiile lor s-au rezolvat (5).
Deși aceste rezultate sunt încurajatoare, proiectarea studiului a fost oarecum defectuoasă din cauza dimensiunii reduse a eșantionului și a lipsei unui grup de control (5).
Un studiu din 2013 efectuat pe 308 de femei a comparat eficacitatea unei doze zilnice de 2 grame de D-manoză și a antibioticului comun utilizat pentru a preveni recurența UTI (6).
După 6 luni, rezultatele au arătat că D-manoză a fost la fel de eficientă ca antibioticul în prevenirea recurenței UTI și a fost asociată cu mai puține efecte secundare (6).
Pentru majoritatea oamenilor, administrarea de D-manoză nu prezintă riscuri majore pentru sănătate. Efectul secundar cel mai frecvent raportat este diareea ușoară.
Cu toate acestea, deoarece D-manoză este un tip de zahăr, este posibil să nu fie adecvat pentru persoanele care au provocări de reglare a nivelului de zahăr din sânge.
În prezent, nu există suficiente dovezi pentru a stabili o doză ideală de D-manoză, dar majoritatea cercetărilor disponibile au testat în siguranță doze de 1,5-2 grame de până la 3 ori pe zi.
rezumatD-manoză este un tip de zahăr natural care poate trata ITU prin prevenirea lipirii bacteriilor infecțioase de celulele din tractul urinar. Cercetările timpurii sugerează că poate trata și preveni ITU, dar sunt necesare mai multe studii.
Uva ursi - altfel cunoscut sub numele de Arctostaphylos uva ursi sau frunza de urs - este un remediu pe bază de plante pentru ITU care a fost folosit în practici de medicină tradițională și populară de secole.
Este derivat dintr-un tip de arbust sălbatic, înflorit, care crește în diferite părți din Europa, Asia și America de Nord.
Boabele plantei sunt o gustare preferată pentru urși - de unde porecla de frunză de urs - în timp ce frunzele sale sunt folosite pentru a face medicamente pe bază de plante.
După recoltarea frunzelor, acestea pot fi uscate și înmuiate pentru a face ceai sau extracte de frunze pot fi consumate sub formă de capsule sau tablete.
Cercetările moderne care susțin utilizarea uva ursi pentru tratarea ITU sunt limitate, deși mai mulți compuși prezenți în plantă au prezentat capacități antimicrobiene puternice în studiile cu eprubete (7).
Arbutinul este principalul compus creditat cu potențialul de vindecare UTI a uva ursi, datorită efectului său antibacterian asupra E. coli - una dintre cele mai frecvente cauze ale ITU (7).
Un studiu mai vechi efectuat la 57 de femei a constatat că utilizarea suplimentară de uva ursi cu rădăcină de păpădie a redus semnificativ recurența ITU, comparativ cu un placebo (8).
Cu toate acestea, un studiu mai recent la peste 300 de femei nu a observat nicio diferență între uva ursi și un placebo atunci când au fost utilizate ca tratament pentru ITU active (9).
Cercetările disponibile sugerează că uva ursi este relativ sigur la doze zilnice de 200-840 mg de derivați de hidrochinonă calculați ca arbutină anhidră.