7 combinații sănătoase de gustări dulci și sărate
Publicat: 1 noiembrie 2017 Ultima actualizare: 5 martie 2020
Răsfățați-vă în combo-ul dvs. de aromă preferată pe calea fără vină.
Bucura! Vă puteți răsfăța cu combinația dvs. preferată de arome fără a vă simți vinovați. Sapă în aceste 7 combinații sănătoase de gustări dulci și sărate.
Fie că lucrați pentru a pierde în greutate sau pentru a vă menține greutatea ideală, gustările sunt atât de importante. Gustările nutritive, curate (neprelucrate sau minim procesate) îți mențin corpul alimentat între mese, astfel încât să nu experimentezi picăturile de zahăr din sânge care duc la pofte de gustări nesănătoase.
La fel ca în cazul tuturor gustărilor, oricât de sănătoase ar fi, este esențial să rămâneți la un control adecvat al porțiunilor. Uitați-vă întotdeauna la dimensiunea recomandată a porțiunii incluse în rețetă și nu mâncați niciodată chiar din pungă sau recipient. Măsurați-vă porția pe o farfurie mai mică sau într-un recipient cu o singură porție, astfel încât să nu fiți tentați să mâncați excesiv din greșeală.
1. Snack Stivă de covrig
Atunci când poftiți combinații sănătoase de gustări dulci și sărate, care câștigă și copiii, nu puteți bate această rețetă. Are doar patru ingrediente, inclusiv ciocolată neagră indulgentă, bogată în antioxidanți. În plus, stivele de covrigei sunt foarte ușor de asamblat într-un vârf.
2. Covrigi acoperite cu ciocolată dulce și sărată
Nimic nu satisface poftele sărate-dulci ca niște covrigi acoperiți cu ciocolată. Simțiți-vă bine când vă răsfățați cu o rețetă făcută cu covrigi de grâu integral.
3. Nuci dulci și picante
Încărcate cu aromă, gustări sănătoase precum acestea îți vor satisface papilele gustative și pofta de mâncare. Acest amestec include jumătăți de pecan, migdale, sirop de arțar și multe altele pentru o gustare crocantă pe care o veți iubi.