Curry, scorțișoară, Cayenne Pepper Montgomery, IL Patch
Medicii de la SportCo Rehabilitation vă învață beneficiile piperului Cayenne, scorțișoară, curry.
De Dr. Mark Glynn, vecin
4 decembrie 2012 10:21 p m CT
Piper roșu și alte condimente pot juca un rol semnificativ în pierderea în greutate. De fapt, piperul de cayenne ajută la creșterea metabolismului la scurt timp după ce a fost consumat din cauza unui ingredient numit capsaicină care se găsește în el. Acest ingredient activ este, de asemenea, cunoscut pentru a ajuta la reducerea poftei de mâncare, care atunci când funcționează mână în mână cu un metabolism rapid, poate crește dramatic efectele pierderii în greutate.
Ardeiul Cayenne oferă, de asemenea, beneficii suplimentare consumului, cum ar fi reducerea sau menținerea unei tensiuni arteriale sănătoase, creșterea dorinței sexuale și promovarea unui sistem digestiv sănătos. În plus față de utilizarea Cayenne în alimente în mod regulat, ia în considerare încorporarea acestor alte condimente benefice și în rutina ta.
Se crede că o linguriță de scorțișoară zilnic poate ajuta la prevenirea diabetului și, de asemenea, poate promova digestia activă a carbohidraților, ceea ce duce la pierderea mai rapidă în greutate. Scorțișoara poate fi adăugată la cookie-uri, clătite, cereale, pâine prăjită și pâine pentru a numi câteva idei. Scorțișoara nu trebuie folosită niciodată în cantități foarte mari, deoarece se știe că o substanță chimică numită coumin care se găsește în interiorul acestui condiment cauzează toxicitate hepatică atunci când este ingerată în cantități mari. Majoritatea oamenilor nu ar consuma niciodată suficientă scorțișoară pentru a declanșa acest efect secundar, deci nu ar trebui să fie o preocupare imensă, dar conștientizarea riscului este esențială.