Gătitul care contează 1.200 până la 1.500 de calorii Planurile de masă pentru a pierde în greutate delicios cu gătitul ușor
Slăbește și adoră-l cu peste 150 de rețete uimitor de gustoase și sfaturi inteligente pentru a rămâne pe drumul cel bun.
Gătitul care contează oferă 1.200-1.500 de planuri de masă durabile, controlate de calorii, ambalate cu alimente gustoase într-un format ușor de utilizat. Spre deosebire de alte planuri de slăbire care se bazează pe mese procesate și gustări pre-porționate, Lumina de gătit Soluția pune accentul pe mâncărurile delicioase preparate cu Lose Weight și adoră-le cu peste 150 de rețete uimitor de gustoase și sfaturi inteligente pentru a rămâne pe drumul cel bun.
Gătitul care contează oferă 1.200-1.500 de planuri de masă durabile, controlate de calorii, ambalate cu alimente gustoase într-un format ușor de utilizat. Spre deosebire de alte planuri de slăbire care se bazează pe mese procesate și gustări pre-porționate, Lumina de gătit soluția pune accentul pe mâncărurile delicioase preparate cu alimente întregi, naturale și învață dimensiunile porțiunilor adecvate pentru a vă asigura că pierdeți în greutate și că o păstrați pe viață.
Cu mai mult de 150 de rețete, cititorii se vor bucura de o varietate de meniuri (sperăm să preluăm câteva rețete preferate noi pe parcurs!), Precum și o oarecare flexibilitate pentru a savura deserturi și alcool, în timp ce încă slăbesc. Mai mult decât o carte de bucate, Lumina de gătit editorii oferă sugestii pentru a crea mese complete care să îndeplinească obiectivele zilnice de calorii, precum și să ofere sugestii simple de servire pentru părți, pentru a ajuta cititorii să rămână pe drumul cel bun, fără a se simți lipsiți. Cititorii vor găsi informații despre opțiuni proaspete și convenabile pentru momentul în care timpul este scăzut, inclusiv sugestii pentru mâncăruri sănătoase gata preparate, îndrumări pentru cumpărături și sfaturi de recuperare. . Marea
Obțineți o copie
Recenzii despre prieteni
Q&A pentru cititor
Fii primul care pune o întrebare despre Gătitul care contează
Liste cu această carte
Recenzii ale comunității
Această carte are câteva idei de rețete frumoase pe care intenționez să le încerc și, de asemenea, îmi place schema generală a unui buget de calorii masă cu masă, totuși am unele mari probleme cu cartea în general și nu aș recomanda-o pentru alții să cumpere.
Sincer, planul de masă NU este util. Practic, conectează rețete complet unice pentru fiecare masă care se potrivește unui buget de calorii, dar fără niciun plan general pentru a repeta sau utiliza ingredientele proaspete/perisabile pe care ar trebui să le cumpărați pentru săptămână.
Această carte are câteva idei de rețete frumoase pe care intenționez să le încerc, și îmi place schema generală a unui buget de calorii masă cu masă, totuși am unele mari probleme cu cartea în general și nu l-ar recomanda altor persoane să cumpere.
Sincer, planul de masă NU este util. Practic, conectează rețete complet unice pentru fiecare masă care se potrivește cu un buget de calorii, dar fără niciun plan general pentru a repeta sau utiliza ingredientele proaspete/perisabile pe care ar trebui să le cumpărați pentru săptămână.
Nu văd cum este posibil să urmezi acest plan de masă, cu excepția cazului în care cea mai mare parte a mâncării tale se risipesc și/sau dacă ai mult spațiu de congelare. Sunt cu adevărat dezamăgit de acest aspect, deoarece mă simt ca un bun plan general pentru cumpărături/gătit în timp ce rămâneți la bugetul de calorii, este chiar locul în care lucrează și această carte nu face niciuna din acele lucrări pentru dvs. Pot deja să Google pe Google toate rețetele dorite. Când cumpăr o carte care se prezintă ca un „plan de masă”, atunci caut exact asta - un PLAN util!
A doua mea plângere majoră cu privire la carte este că multe dintre rețete, în efortul de a fi complet fără gluten, folosesc ingrediente obscure, greu de găsit.