Gata să renunți

Urmăresc acest WOE din 2 ianuarie. Am pierdut inițial 3,6 lbs imediat (apă). Apoi. nimic nu s-a intâmplat.

Mi-e foame constant. Mi-am lovit macro-urile, dar nu și caloriile - întotdeauna am terminat. În teorie, 70% grăsime ar trebui să te facă să nu-ți fie foame, dar caut în permanență mâncare.

Tensiunea mea a scăzut în ultimele 21 de zile, deci este un beneficiu frumos; cu toate acestea, mă simt foarte frustrat de lipsa pierderii în greutate.

Nu am câștigat, ceea ce este frumos.

Nu simt balonarea pe care o experimentam.

Am MULTE kilograme de slăbit, fiind de 250 de kilograme și doar 5'6 ". Pur și simplu nu știu cum să gestionez mai bine caloriile. Obișnuiam să nu mănânc excesiv noaptea, acum caut mereu ceva de gustat pe - e o nebunie.

Speram că ceto-ul mă poate ajuta să mă încurajeze și să mă impulsioneze, dar mă simt doar cheltuit.

CiCi
CiCi.2
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> acum 1 an
3
Dieta Keto
Raportat - vizualizare

Orice nu renunți! Totul necesită timp, nu toată lumea va pierde rapid în greutate, este vorba de a fi consecvenți. Idk dacă faceți exerciții, dar dacă da, ajută la împingerea greutății. Rămâi puternic! Ai încredere în sentimentul 😁 fii binecuvântat

Misspriss
Misspriss
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> acum 1 an
1
Dieta Keto
Raportat - vizualizare

Nu renunța! Am început 1 ianuarie. Nu am pierdut mult mai mult decât greutatea inițială a apei. Și nu-mi trec niciodată carbohidrații. În continuare, trebuie să măresc activitatea. Observ că nu mai am pofte sau accidente. Deci, până când greutatea începe să se desprindă, numără micile minuni lol