Detoxifierea după pilula anticoncepțională Sănătatea hormonilor
Dacă ați folosit contraceptive hormonale pentru a preveni sarcina și sunteți acum gata să vă începeți familia, este important să aveți un plan în loc.
Modul în care funcționează controlul nașterii este reducerea producției de hormoni naturali a corpului. Vrem ca acest lucru să fie complet funcțional înainte de a rămâne gravidă pentru a vă oferi cele mai bune șanse posibile.
Când să te oprești ...
Vă recomandăm să ieșiți din pilulă cu 3 luni înainte de a începe să încercați. Acest lucru vă va oferi corpului ceva timp pentru a dezintoxica hormonii sintetici, pentru a începe să vă regleze producția de hormoni naturali și pentru ca ciclul dvs. natural să revină. În timp ce vă aflați pe pilulă, aveți „sângerări de pilule”, nu perioade adevărate. De asemenea, nu ovulați. Învățarea semnelor ovulației este un pas important pentru atunci când încercați să concepeți.
Puteți citi mai multe despre învățarea semnelor ovulației pe blogul nostru aici.
Ieșirea pilulei poate fi diferită pentru toată lumea. Unele femei mențin un ciclu regulat de 28 de zile, fără să se plângă. Este posibil ca unele femei să nu aibă o perioadă de 1-3 luni. Acest lucru poate fi frustrant dacă aveți mâncărime să rămâneți gravidă, motiv pentru care vă recomandăm să renunțați la pilulă mai devreme decât indică planurile TTC.
În timp ce ieșiți din pilulă, iată câteva sfaturi de detoxifiere pe care vi le recomandăm pentru a vă spori fertilitatea.
Un prenatal de bună calitate.
Îngrijirea preconcepțională ar trebui să includă întotdeauna o vitamină prenatală de bună calitate. Vă recomandăm să începeți îngrijirea preconcepțională cu 4-6 luni înainte de a dori să rămâneți gravidă. Totuși, dacă ați luat pastila, prenatalul este și mai important pentru fertilitate. Pilula contraceptivă hormonală epuizează substanțele nutritive esențiale, cum ar fi zincul, magneziul și vitaminele B - toate acestea fiind cruciale pentru producerea hormonilor. Doriți să vă asigurați că primiți un prenatal cu cantități mici de vitamina A, deoarece acest lucru poate dăuna unui făt în curs de dezvoltare, a vitaminelor B metilate și fără umpluturi sau conservanți suplimentari care nu sunt necesari.