Gânduri despre o modalitate mai rapidă de a pierde grăsime până acum
Weekendurile sunt grele. Am încercat să rămân cu acest program de scădere a grăsimii și, deși partea intermitentă de post este ușoară pentru mine (cel puțin dimineața, îmi rup postul la prânz, dar mă lupt să mă opresc la 8, deoarece de obicei încă termin masa), consumă mult timp pentru a-mi urmări zilnic toți macronutrienții. Simt că sunt în permanență la telefon.
Când fac ceva acasă, cum ar fi o salată, este o durere în fund să introduc manual fiecare lucru mic în telefonul meu. M-am descurcat minunat toată săptămâna fără pofte și apoi vineri am vrut doar ciocolată! M-am trezit mâncând chipsuri de ciocolată semi-dulci acasă după cină, lucru pe care îl fac doar când fac dietă și nu îmi cumpăr deliciile preferate. Pot să mănânc cu moderare, dar nu pe lista alimentelor „aprobate” pentru acest program . Apoi Nick a spus: „Știu că e treaba ta, dar tu vorbești mult despre chestia asta cu dieta”. Suspin…
Nu vreau să fiu acea persoană. Am fost acea persoană, dar nu mai vreau să fiu acea persoană. Nu se pot topi ultimele 5-10 lbs? Adevărat, ultima dată, am pierdut „ultimele 5 lbs” când am primit norovirus! Nu l-am câștigat niciodată.
Nu am o scală acum. Are nevoie de baterii noi. M-am cântărit la sala de gimnastică săptămâna trecută și am văzut că am scăzut de 3-4 kg de Anul Nou. În acest program, tehnic nu ar trebui să te cântărești pe parcursul celor 6 săptămâni, dar am uitat să mă cântăresc la început, așa că voi aștepta până la sfârșit.
Am vrut zahăr tot weekendul. În sfârșit, duminică, am avut o înghețată FoMu de dimensiuni mici cu Tommy. Mi-a satisfăcut total lovitura și sunt încântat să revin pe drumul de azi cu o zi cu conținut scăzut de carbohidrați. În cadrul programului, mănânc două zile consumând carbohidrați puțini (100 net total), iar restul macro „obișnuit”, deoarece alăptează. Dacă nu alăptați, două dintre zile sunt macro zile mai mici.
M-am înscris la acest program de 6 săptămâni de scădere a grăsimii, care se numește FASTer Way to Fat Loss, astfel încât să pot afla despre ciclul de carbohidrați, postul intermitent și macrocomenzile de numărare. Astăzi este începutul săptămânii 2. Încerc să mă angajez pe deplin, astfel încât recenzia mea să fie corectă pentru cei care pot urma programul, dar cred că pentru mine va trebui să fac câteva modificări. Au deja unele pentru femeile care alăptează.