Gandeste mai mult; A arde calorii; Impact și performanță

mult

Când vrem să slăbim câteva kilograme, de obicei ne sporim activitatea fizică. S-ar putea să începem rutina actuală sau să ne punem un nou plan pentru a scoate din greutate. Poate fi mersul pe jos, mersul pe bicicletă sau sala de sport, ceea ce este mai puțin dureros și, sperăm, plăcut. Odată cu creșterea activității fizice, încercăm să facem alegeri alimentare mai sănătoase. Acest lucru are sens logic și ambele ne vor îmbunătăți sănătatea fizică și mentală.

Când ne gândim la arderea caloriilor, de obicei nu ne gândim la creierul nostru. Dar creierul nostru - spre deosebire de orice altă petrecere din organism - funcționează exclusiv pe zahăr sau glucoză, iar activitățile cognitive obositoare necesită mai multă glucoză decât cele simple.

Așadar, aceasta ridică întrebarea evidentă. Ardem mai multe calorii încercând să rezolvăm un puzzle complex decât am sta stând și urmărind televiziunea? Răspunsul la această întrebare este da. Studiul lui Ewan McNay publicat în Time states.