GĂLITUL DE PĂLĂ CU CALORIE SCĂZUTĂ ESTE ALIMENTUL CONFORT LA CELE MAI BUNE - Orlando Sentinel

Stufa de pui la modă veche este o mâncare confortabilă cu conținut scăzut de grăsimi, plină de arome naturale și bunătate de grădină de legume. De asemenea, este scăzut

pălă

în grăsime, deoarece tocană este făcută cu piept de pui dezosat, fără piele, conserve, bulion de pui fără grăsime și doar o atingere de ulei de măsline.

Ce cantitate mică de grăsime este echilibrată de grămezi de cartofi cu conținut ridicat de carbohidrați, morcovi, ceapă, țelină și fasole verde.

Acest fel de mâncare este, de asemenea, o rețetă rapidă și ușor de făcut, deoarece cea mai mare parte a muncii implicate este pur și simplu tocat legume. În plus, spre deosebire de rețetele pentru tocănița de vită, această rețetă la modă veche nu este necesară ca carnea să fie rumenită înainte ca bulionul să fie adăugat. Fierbe pe aragaz doar 30 de minute și apoi este gata de servit.

Tocană de pui la modă veche

1 linguriță ulei de măsline

2 ceapă galbenă medie, tocate (aproximativ 1 1/2 căni)

2 jumătăți de piept de pui dezosate, fără piele, tăiate cubulețe