Frumos 50 de ani; porean își dezvăluie secretul pentru a căuta 20 - Goody Feed
Memorează-l pe tipul ăsta?
Țineți-vă mai întâi țipetele, doamnelor.
Oricum, el este Chuando Tan, bărbatul de 51 de ani care a creat valuri pe internet pentru aspectul său incredibil de bun și abs cizelate.
La naiba, tipul acesta are vârsta suficientă pentru a fi tatăl meu și arată mult mai bine decât mine!
Cum este viața corectă? Pentru a o spune în termeni singulari și săraci pentru bărbați, el strică piața siaaa.
Recent, s-a așezat alături de Sumiko Tan pentru un segment din Viața cu Sumiko, exclusiv pentru Straits Times, și a vorbit despre ... da, ai așteptat-o: secretul lui de a arăta atât de bine!
Deci ... care este secretul lui exact?
Nu, Aloysius. Nu este vorba despre țigări.
Sunt șase ouă brăzdate.
Nu, nu glumesc.
În primul rând, el este un credincios strict că ești ceea ce mănânci.
Exercitiile fizice constituie doar 30% din cine esti; un enorm 70% este atribuit propriei diete.
De exemplu, în timp ce lua micul dejun cu Sumiko Tan (este un bufet întins la Spago), a primit șase ouă pocate, o felie mică de pâine prăjită și o mică porție de legume la grătar.
A trebuit să ia aportul de proteine, a explicat el în timp ce separă albușul de gălbenuș.
Totuși, el nu are nimic împotriva gălbenușurilor, dar doi ar putea fi doar numărul potrivit.
Nici el nu ține exact; mănâncă ouă, pui și pește într-o supă pentru aportul de proteine, orez (nu prea mult) pentru carbohidrați și apă pentru hidratare.
Evită cafeaua și ceaiul și nu ia alcool și nici nu fumează (ei bine, poate secretul nu este țigările la urma urmei).
Totuși, se răsfață ocazional. Înghețata și durienii sunt punctele sale slabe. #ICanTotallyRelate
Exersați de 5 ori pe săptămână, 1 oră și jumătate pe sesiune
Exercițiu înțelept, într-o săptămână productivă ar putea să meargă la sală de până la 5 ori, la maximum o oră și jumătate de fiecare dată.