Fran se potrivește celor cinci rituri tibetane

O călătorie pentru recâștigarea sănătății și a condiției fizice

Cele cinci rituri tibetane

Fără a intra prea mult în istorie, beneficii și cum să ajung aici, am vrut să îmi notez progresul de zi cu zi. Prima zi. Joi

Am decis să nu fac „încălzirile”, deoarece bănuiesc că nu fac parte din practica inițială. De asemenea, mi-am dorit ca experiența mea să se bazeze doar pe a face cele cinci rituri și nu pe cele mai bune încălziri recomandate, care par a fi o lucrare majoră în sine. Le voi încorpora ulterior pentru părți specifice cu care aș putea lupta. Am fost foarte uimit că aș putea face de fapt ritul doi. Eram convins că voi sta doar acolo și nu se va întâmpla nimic, în afară de mușchii care rămăseseră adormiți și plângeau atâta vreme, m-am trezit și m-am șocat. Ritul trei a ilustrat câtă flexibilitate pierdusem, dar va reveni. Ritul patru va dura ceva timp pentru a se face corect. Ritul cinci seamănă foarte mult cu unele dintre exercițiile pe care Mary le-a arătat și se simțea foarte natural. Eram obosit și făceam doar trei din fiecare. Scopul final este de 21 din fiecare. Am observat în special că pentru câteva minute după aceea culorile păreau foarte clare și clare. Ziua a doua, vineri

Durerea de parcă aș fi făcut aerobic și antrenament cu greutăți. Știu că, dacă aș fi făcut încălzirile, s-ar putea să nu mă doară atât de mult sau s-ar putea să mă mai doară sau să mă doară mai mult. Aș putea chiar să reușesc să fac cele cinci rituri mai bine dacă aș face încălzirile, dar voi rămâne în plan pentru moment. Am reușit ritul patru puțin mai bine și am început să simt ritmul celor cinci mai bine. M-am simțit epuizat și puțin rău, dar mi-am amintit că pot exista simptome de detoxifiere și mă aștept să se elimine în aproximativ o săptămână.

Ziua a treia, sâmbătă

Mă simt cu adevărat epuizat. S-ar putea să fie o coincidență și am un bug sau ceva de genul acesta, dar cred că are legătură cu The Five Rites și un fel de detoxifiere. Sunt hotărât să o țin și să văd ce se întâmplă. Mă îmbunătățesc deja la ritul patru, dar sunt încă departe de a o face corect. Este un sentiment ciudat, mă simt epuizat, dureros de cap și nu aș fi putut să mă deranjez să le fac astăzi, dar mi-am dorit foarte mult. Am remarcat din nou ascuțirea momentană a vederii. Frunzele copacilor de afară păreau să iasă în evidență individual. Poate că are de-a face cu mai mult sânge care se grăbește sau Chakrele încep să se învârtă din nou.

Ziua a patra duminică

Mă simt mult mai bine astăzi. La ritul patru, cel care mi se pare cel mai dificil, am reușit unul dintre cele trei cu brațele în poziția nemodificată. Înțeleg de ce ar trebui să se afle în acea poziție, deoarece, deși este mai greu să o faci, funcționează într-adevăr tricepsul.

Ziua a cincea luni

Devenind mult mai bine la ei și aștept cu nerăbdare să le fac. Fiica s-a alăturat, este foarte bună la patru și cinci, dar cea pe care o fac cel mai bine, doi, se luptă cu ea. Mușchii stomacului meu trebuie să fie acolo undeva. M-am trezit realizând, de câteva ori în timpul zilei, că mă simt bine. Asta este ceva ce nu mi-am spus eu de ceva vreme.

Ziua șase marţi

Nu am făcut încă riturile astăzi, dar în timp ce eram în linie am vrut doar să notez că parcă am mult mai multă energie decât în acest moment. De asemenea, aștept cu nerăbdare să măresc numărul de repetări ale fiecărui rit, dar mă voi face să mă țin de plan și să cresc treptat.

Ziua a șaptea miercuri

Fiica mea, care s-a alăturat ritualurilor în ziua mea a cincea, a remarcat că se simte cu adevărat obosită, chiar dacă nu-i lipsește somnul. Exact la fel cum am simțit în primele mele zile. Va fi foarte interesant să vedem dacă are o explozie de energie în ziua a șasea, așa cum am făcut eu. Am continuat să vreau să izbucnesc în cântec astăzi; nu ceva ce sunt predispus să fac la locul de muncă.

Ziua Opt joi

Am crescut numărul pe care îl fac pentru fiecare rit, doar cu unul la început, dar probabil că voi funcționa până la șase până la sfârșitul celor 14 zile. Sunt uimit de cât de mult m-am îmbunătățit deja. Ritul patru, cel pe care l-am găsit cel mai greu, îl pot face acum. Nu arăt în niciun fel ca ilustrațiile, cu excepția cazului în care o masă cu o jeleu mare care se clatină pe ea a fost silueta pe care trebuie să o vizez, dar pot să mă ridic în poziție și să o țin.