Fotografii de slăbire - Eco Slim
Ce să faci dacă silueta ta trebuie să piardă lanțurile strudelului din decembrie, gâsca umplută din ianuarie, dulceata din februarie „Ziua Îndrăgostiților” și un pic de suflé de marș? Lăsați-vă să vă inspirați de eroina noastră și de poveștile lor adevărate despre pierderea în greutate.
Povești despre pierderea în greutate
Tatiana Rybakov (23 de ani) blogger
La vârsta de paisprezece ani, aveam 105 kg. Fără speranță, nici măcar pentru cel mai rău dușman al meu și chiar mai mulți ani de adolescență. Eram în pragul disperării: nu-mi place să mă uit la reflexia lui, să găsesc haine moderne era imposibil, viața școlară era o serie de umilințe. Ajuns la punctul de fierbere, am luat decizia de a slăbi!
Pe măsură ce mă temperam
Am luat o mulțime de toate tipurile de diete, am încercat cele mai populare. Așezat iaurt și mere și a mâncat niște legume. Efectul dietei a fost de scurtă durată: imediat ce am început să mănânc ca de obicei, mi-a lipsit gura deschisă. Cu timpul am înțeles: este necesar să învăț cum să combin produsele, iar integrarea unei diete adecvate este fără îndoială un exercițiu complex: în acest caz schimbările vor fi vizibile nu numai la scară, ci, în general, la nivel fizic și altul pentru culoarea feței, părului și unghiilor.
Școala pe care am absolvit-o mai slabă de 20 kg: dacă au dispărut, totuși, așa cum am învățat cu un stil de viață activ și am schimbat sistemul de alimentare cu energie electrică. După școală, m-am înscris la universitate seara și am fost serios dat de studiul proprietăților produselor și a motivelor medicale. Așa că am ajuns la puterea lui actuală: este foarte asemănătoare cu managementul separat și, apropo, nu trebuie să acord o mare atenție indicelui glicemic. Cu toate acestea, pe sahara și făina trebuiau să uite. Și încă a făcut echipamentul cardio. La optsprezece ani deja aveam 65 kg și acum greutatea mea (și sistemul de putere de antrenament a rămas același) din cei trei ani este de 51 kg.
Lucrarea vieții mele
Ca ceva site feminin, am văzut un concurs pentru cea mai bună poveste despre pierderea în greutate. Istoria sa am crezut și cred că este cea mai bună: judecătorii au simțit la fel. Am câștigat premiul, dar a fost doar un bonus plăcut decât principalul un dar al sorții. Experiența mea a fost interesantă pentru mulți: am început să adaug prieteni pe rețelele de socializare, să cer ajutor, să pun întrebări. Publicitatea din jur mi-a dat conștientizarea faptului că cel mai bun dintre toate celelalte, știu exact să slăbesc - de ce a făcut aproape toată viața mea de adult.
Nu am ezitat și am creat un site web, un canal YouTube și relații, unde postezi fotografii, sfaturi și răspunsuri la întrebări. De asemenea, am publicat cartea, înregistrez un podcast "slăbind ușor!" și seminarii pe etape. Cu alte cuvinte, am început să fac lucrurile pe care le iubești. Ajută oamenii să devină mai subțiri, am înțeles ce înseamnă să obții cu adevărat plăcere din ceea ce faci.
După școală, am avut ocazia să lucrez la un comerciant în construcția unui hipermarket, unde s-a întâlnit cu Cyril. A fost cu doar un an mai în vârstă decât mine, student, și am decis să câștig ceva bani pentru vacanță. În acel timp am pierdut deja în mod activ greutatea și cântăresc aproximativ 85 kg. Aveam 17 ani, dar Kirill mi s-a părut că am zece ani: excesul de greutate m-a făcut mai mult. Cu toate acestea, Cyril nu a spus niciodată că trebuie să slăbesc: mi-a plăcut pentru ceea ce era. În toate situațiile dificile, favoritul meu era aproape și susținut. Avea destul de mult greutate „încă optzeci” și mă admiră acum, 30 de kilograme mai târziu. Am motive să cred că, atunci când vine vorba de iubire, cifrele pe rolul de jucat.
Sfaturi de la Tatiana
Pierderea în greutate este destul de simplă, aici nu există secrete sau minuni - nutriția și sportul corect! Dar cel mai important lucru în pierderea în greutate - motivația și atitudinea. Începeți cu capul. Gândiți-vă la asta, dacă sunteți gata să cheltuiți pentru acest lucru, procesul de muncă și timp.