Fostul sindrom Fat Boy JCD Fitness
Trebuie să recunosc că sunt FFB (Fost Fat Boy). Sunt dispus să pariez că mulți dintre cei care citesc acest lucru au fost FFB. În calitate de FFB, știu că avem tendința de a crede că metabolismele noastre sunt inferioare sau nu putem construi eficient mușchii datorită proporțiilor noastre endomorfe. Acesta este ceea ce este cunoscut sub numele de FFBS (fostul sindrom al băiatului gras). Spun că acesta este bullhonkey (încercare frumoasă de a înjura, știu). Adevărul trist este că un fost băiat gras ar putea fi chiar mai rău pe psihic decât să începi ca un ticălos slab (cum ar spune Joe DeFranco). Scopul meu de astăzi este să ajung la toate FFB și să ofer încurajări, speranță și o lovitură rapidă în fund.
Ce este un fost băiat gras?
Un FFB este ceea ce sugerează numele: cineva care obișnuia să fie gras sau ar putea fi încă ușor pe partea dolofană (gândiți-vă la marele powerlifter care mănâncă puțin prea mult). Aceasta nu este o declarație generală, deoarece există întotdeauna excepții, dar, din experiența mea, mulți dintre băieții mai mari și mai tineri din sala de sport au o istorie de a face parte din clubul FFB. Apoi, văd din nou băieți care sunt încă dolofani și nu au nici o dezvoltare musculară.
Am crescut mâncând sammiches cu brânză și brânză (am vrut să fac asta) și asta m-a transformat într-un băiat gras. Odată ce am intrat în atletism m-am transformat într-un băiat husky și, în cele din urmă, am absolvit un FFB. A fost o experiență interesantă ca să spun cel puțin și am învățat multe din faptul că sunt copilul gras care crește.
Acum, că știm ce este un FFB, să intrăm în colțurile mai întunecate ale minții acestor suflete unice.
O mizerie de blocaje mentale
Întrucât sunteți aici, aș argumenta că probabil sunteți interesat să vă schimbați compoziția corpului în bine (sau poate că sunteți aici pentru ceva umor șchiop?). Probabil că sunteți interesat să arătați grozav gol și astfel să fiți mândri de ceea ce ați realizat estetic. Una dintre cele mai mari probleme cu care mă confrunt când am de-a face cu clienții sau când ajut pe forumuri sunt FFB-urile care doresc un fizic mai mare, mai puternic și mai slab, care nu sunt dispuși să facă ceea ce este necesar pentru a-l atinge. Acum, acest lucru nu se datorează faptului că sunt inculti, proști sau nu vor. Este pentru că au această frică înnăscută de a reveni la fostul lor sin gras.
Aceștia sunt, de obicei, băieții care au muncit din greu la o dietă de pierdere a grăsimilor, cu o mulțime de cardio de mai multe luni, pentru a scădea o tonă de greutate. Sunt atât de entuziasmați de pierderea pufului suplimentar și acum vor să-și construiască fizicul, însă propria lor teamă îi sabotează să nu ia măsurile necesare pentru a-și atinge obiectivele înalte. Mai întâi învață că trebuie să mănânce mai mult și să câștige greutate pentru a construi mușchi. Ei sunt atât de speriați de balonare încât ajung să se învârtă cu roțile luni și ani înainte de a vedea lumina sau doar să renunțe cu totul.
Originile îngrozitoare
Un FFB intră pe un popular forum de culturism, petrece mult timp ascultând și învățând fundamentele construirii unui fizic ucigaș. El este dotat cu cunoștințe mai mult decât suficiente pentru a-l propulsa deocamdată. Știe că trebuie să se antreneze cu sens; a ridicat chiar și o copie a Puterii de pornire. El și-a luat timpul pentru a afla cât de important este aportul adecvat de proteine și se asigură că mănâncă zilnic o doză sănătoasă de fructe și legume. El și-a trasat planul și continuă să-și urmărească progresul pe parcurs. Planul său este antiglonț și abia așteaptă să înceapă.
Primele câteva săptămâni sunt în curs de desfășurare și el simte mișcările. Începe să dezvolte o relație de dragoste/ură cu DOMS și se bucură de câștigurile consistente de forță. El este reticent în a-și îndeplini zilnic obiectivele calorice, deoarece știe că mâncarea peste întreținere va duce la creșterea în greutate, dar se angajează să rămână fidel obiectivelor.