Forum de slăbire; Vizualizare subiect - sassi s progress

Indexul consiliului‹Pierdere în greutate‹Progres personal
Schimba marimea fontului

FAQ
Inregistreaza-te
Autentificare

În prezent este vineri 10 decembrie 2020 21:36

progresul sassi

de kate_turner2000 »Miercuri 01 august 2007 11:31

de calea Lactee »Miercuri 01 Aug 2007 11:44

de Dave »Miercuri 01 august 2007 12:00 pm

Îmi place atitudinea ta acolo, sassi, încă o parcurg ca tine. STIRI „DAR” bune. Îmi pierd centimetrii în jurul taliei/șoldurilor/spatelui/gâtului și cam peste tot. Este un progres lent, dar văd diferența acum. Greutatea mea doar refuză să mă mișc în timp ce o scot pe bicicletă/mers pe jos/antrenament cu greutăți/urc pe munți ect . ect.

Dar ți-am adoptat atitudinea și știu că mă face să mă simt cu 200% mai bine ca niciodată. Oricând știu că greutatea va începe să se clatine. Pentru mine. Cred că la începutul primelor două luni este vorba despre compoziția corpului. Prima lună mi-a văzut pelerina grasă („să folosesc o linie de la Kate”) pur și simplu să meargă mai clătinat ca înainte. Acum pare să se tonifice oarecum cu tot cardio și rezistența pe care am făcut-o. În timpul acestui proces, m-am întrebat de ce greutatea mea nu a scăzut așa cum a făcut-o în trecut, dar acum descopăr ce legătură are vârsta cu el și durata în care am abuzat practic corpul meu. Înțelegând toate acestea și adoptând atitudinea dvs. actuală, știu acum că este doar o chestiune de timp înainte de a ajunge la sfârșitul tuturor acestor schimbări compoziționale care au loc și că grăsimea va începe cu adevărat să ardă din noul metabolism pe care l-am creat. din toată munca grea pe care am depus-o în exerciții.

Ai dreptate din nou, în comentariul tău despre 30 de minute pe zi nefiind suficient. Nu este. Nu când ești în starea noastră, nu este. Sloganul de 3 ori pe săptămână, la 30 de minute pe zi, este în esență pentru persoanele care sunt deja în formă și asta este un pic dacă este o subevaluare. Am citit câteva lucruri destul de factuale despre acest subiect, despre cum publicitatea adevărului despre duratele de timp și intensitatea exercițiilor ar pur și simplu speria oamenii și, prin urmare, nu ar fi bună pentru marketing. Totul este să ne străduim să devenim în formă, să creăm un corp care să poată arde grăsimi, astfel încât să putem trăi așa cum am vrut să trăim.

Vă aplaud pentru ridicarea barei, cu exercițiul fizic și pentru a deveni mai realist cu privire la necesitatea de a merge mai departe. Dacă păstrați această atitudine susținută și o respectați timp de încă 2 luni, vă garantez că veți începe să vedeți câteva rezultate majore care vor dura mult mai mult decât dietele simple de moft. Sunt exact în același moment în care sunteți acum cu exerciții fizice și refuzați să renunțați.

de sassi »Joi 02 august 2007 8:52

Multumesc tuturor

Milkyway - Știu exact la ce te referi! o pierdere înseamnă că merg în direcția corectă, oricât de mică ar fi. și după ce am mâncat și am băut duminica trecută, nu am meritat să pierd nimic

dave - mulțumesc pentru comentarii re-atitudinea mea. De fapt, am destul de multe momente de cădere, dar bf-ul meu poartă greul celor ! mă face să mă simt și eu mai bine - pot vedea o diferență în brațele mele și cu tot cu bicicleta, pot vedea o diferență și în mușchii de deasupra genunchilor. mi-am luat ritmul cardiac de odihnă acum câteva săptămâni și intenționez să o fac din nou săptămâna viitoare doar pentru a vedea dacă se schimbă și asta.

azi a fost prima zi a noului meu regim (pentru lipsa unui termen mai bun!) și am făcut 25 de minute de cardio de îndată ce m-am ridicat și voi completa asta cu încă ceva în această seară, împreună cu rutina mea de greutăți - aș putea posta rutina greutăților mele mai târziu pentru a vedea dacă cineva își dorește să ofere feedback!

acum trebuie doar să-mi fac provocarea pentru săptămâna viitoare să nu stau pe computer de vârstă dimineața, așa că ajung să întârziez la serviciu!

de KimE »Joi 02 Aug 2007 10:01

Bravo Sassi, pierzi constant și, după cum spui, este în direcția cea bună. Acest lucru cu pierderea în greutate nu este o știință exactă, deoarece am constatat că, în timp ce slăbesc o săptămână, aș avea o mare pierdere, iar săptămâna următoare aproape nimic, încă nu păreau să fac sau să mănânc mult diferit între săptămâni. De asemenea, am constatat că, deși am cântărit săptămânal, statisticile în fiecare lună au fost un indicator mai bun, precum și măsurători și cum se simt hainele tale.