Forme de undă Pilates; FORME DE ONDE PILATI

Instruire specializată pentru echipament Pilates individual și cursuri de Pilates pentru grupuri mici

Definirea elementelor esențiale

Obținerea la maximum a practicii Pilates

pilati

Ați dorit să încercați Pilates, dar vă simțiți prea intimidați ca să vă scufundați într-o clasă? Ce se întâmplă dacă este prea dificil? Ce se întâmplă dacă nu înțelegeți exercițiile? Dacă faci greșit? Ce este chiar Pilates?

Poate că vi s-a spus de la medicul dumneavoastră, kinetoterapeutul, cel mai bun prieten sau membru al familiei că Pilates vă va fi de ajutor. Ți-au spus că te va ajuta post-operator, pre sau post-natal, cu performanțe sportive, îmbunătățește flexibilitatea, îți ajută echilibrul, îți îmbunătățește postura, îți reduce durerile de spate, îți reduce stresul, lista ar putea continua și pe.

Ori de câte ori începeți o nouă practică, poate fi puțin intimidantă. De aceea, am proiectat seria de ateliere Pilates de patru săptămâni „Definirea elementelor esențiale: obținerea la maximum a practicii dvs. Pilates”.

Pe parcursul a patru săptămâni, adoptăm o abordare activă de învățare pentru a preda despre metoda Pilates și principiile mișcării Pilates. Aflați despre elementele fundamentale pentru o practică Pilates sigură și eficientă pentru a vă începe călătoria Pilates sau utilizați acest curs pentru a vă aprofunda practica Pilates existentă în timp ce ne întoarcem la lucrările fundamentale ale Metodei Pilates.

Fiecare clasă din serie are o lungime de 75 de minute, iar formatul va include 20 de minute de conversație/prelegere despre material relevant pentru înțelegerea unei practici Pilates și se încheie cu o clasă de mișcare de 55 de minute pentru a executa și exersa exercițiile și materialul învățat.

În fiecare săptămână vom examina și construi materialele din săptămânile anterioare, iar până la sfârșitul acestui curs, studenții vor fi pregătiți pentru o practică Pilates personală bogată. Atelierul va fi limitat la 6 studenți pe sesiune pentru a permite o experiență bogată și individualizată pentru fiecare participant.