Folosirea psihologiei pentru a slăbi și a opri Sabotorul interior!
Majoritatea persoanelor care doresc să slăbească au încercat de-a lungul timpului multe diete diferite. Și majoritatea oamenilor care au pierdut în greutate, constată că au pus din nou o parte sau o parte din greutate. Uneori chiar ajung să aibă mai multă greutate decât au început. Unul dintre motive este că majoritatea programelor de slăbit se concentrează doar pe modificări pe termen scurt. Îți spun ce să mănânci, când să mănânci, ce să decupezi și practic te pot copleși cu „reguli nutriționale” pe care trebuie să le urmezi. Majoritatea programelor nu abordează cum să facă față declanșatorilor și poftelor sau să abordeze comportamente și gânduri adânc înrădăcinate care au dus la creșterea în greutate.
Spun adesea „Definiția nebuniei face același lucru mereu și așteaptă un rezultat diferit”!
Nu este timpul ca, dacă vrei cu adevărat să slăbești, te uiți la o abordare care are o viziune holistică și te ajută să te simți minunat, să arăți grozav și să obții un stil de viață sănătos, care să fie durabil. A urma un stil de viață sănătos nu înseamnă doar dieta sau exerciții fizice. Este, de asemenea, să te simți bine, să ai multă energie și să ai o atitudine pozitivă.
Nu este timpul să ne dăm seama că nu există o soluție rapidă pentru a slăbi. Am căutat-o eu de mulți ani când am încercat să slăbesc. Am fost pe același tip rusesc de a încerca fiecare dietă care promitea o soluție rapidă și rezultate miraculoase. Dar cred că știi asta chiar tu, nu există nicio soluție rapidă care să dureze și am constatat că singura modalitate de a pierde în greutate cu succes și de a-l menține este să faci mici schimbări de comportament la un moment dat. Veți realiza acest lucru stabilindu-vă obiective săptămânale mici realizabile, care vă vor ajuta să rămâneți motivați să slăbiți. În cadrul programului, vă voi ajuta, de asemenea, să faceți față declanșatorilor și poftelor. Prin studiile mele în psihologie am analizat cercetările despre ceea ce s-a dovedit a fi cel mai reușit mod de a pierde în greutate și de a-l ține departe, și așa a fost pus la punct programul MIND OVER BODY WEBS pierderea greutății.