Câte calorii în carne de vită; Empanadas cu brânză Viața noastră de zi cu zi

Empanadas sunt produse de patiserie populare de buzunar, care sunt un element de bază în bucătăria din America Latină. Pot fi umplute cu o varietate de ingrediente, dar una dintre cele mai comune versiuni folosește carne de vită și brânză. Cu toate acestea, acestea nu sunt un aliment cu conținut scăzut de calorii și ar trebui consumate doar ocazional.

Calorii

O empanada medie cântărește 89 de grame. Fiecare empanada de vită are 298 de calorii, potrivit SUA Baza de date națională a nutrienților din cadrul Departamentului Agriculturii. Numărul de calorii poate crește semnificativ în funcție de tipul de brânză utilizată; 15 grame dintr-un amestec de brânză mexicană cu grăsimi reduse și mărunțite ar adăuga în jur de 40 de calorii.

---