Folosirea Mat Leave ca motivație pentru a te potrivi
Ești îngrijorat să te întorci în formă după sarcină? Cu motivație și angajament și puțină organizare, puteți intra în cea mai bună formă a vieții dvs. după sarcină. Crede-mă; dacă aș putea să o fac, și tu poți!
În timp ce mă uit înapoi la vremea dinaintea maternității și chiar înapoi în adolescența târzie, am crezut că sunt blestemat cu un corp rotund, ușor plin, care va fi cu mine toată viața. De fapt, am crezut că se va înrăutăți după sarcină. Cum aș putea să scap de toată greutatea în plus? Cât de restrictivă ar trebui să fie dieta mea și cât de mult ar trebui să fac cardio? Toate acestea au fost întrebări persistente în timpul sarcinii mele, pe măsură ce fiul meu mi-a umplut burta încet mai mult decât îmi imaginasem că este posibil.
Se pare că în cea mai mare parte a vieții mele, număram calorii și mă străduiam să găsesc o activitate fizică magică care să rezolve problema greutății mele. Fitness-ul nu a fost o activitate plăcută pentru mine; era ceva ce trebuia să fac - un mijloc pentru a atinge un scop! Deși fusesem moderat activă în vârsta de douăzeci de ani alergând, făcând exerciții la sala de sport și făcând niște antrenamente de „abs” de temut, dragostea mea pentru fitness a început după sarcină. De ce? Mai întâi a început ca o modalitate de a reveni la greutatea mea dinaintea sarcinii. Trebuie să recunosc, totuși, că poate a fost pentru că mersul la sală mi-a dat o pauză foarte binevenită de la fiul meu.
Câteva zile, centrul de zi al sălii de sport a fost salvatorul meu! Privind în urmă, un an de concediu de maternitate a fost o oportunitate minunată de a mă concentra puțin mai mult pe mine în timp ce încercam să-mi adaptez viața cu un nou copil în el. După timpul de fitness, am fost dornic să-mi văd fiul și să-i acord atenția pe care și-o dorea. Endorfinele din exercițiu mi-au oferit mai multă energie pentru a face față maternității, iar rezultatele activității regulate mi-au redat stima de sine.