Flex Life How to Transform Your Body Forever de Spencer Langley
Te-ai chinuit vreodată să slăbești sau să câștigi mușchi?
Nu esti singur.
Ani de zile m-am luptat cu greutatea mea. Sărind dintr-o dietă moft în alta. Am început să cred că este imposibil să devin slab și muscular fără o genetică bună sau steroizi. Apoi am realizat problema.
Dietele temporare duc la rezultate temporare. Dar să fim sinceri, nimeni nu vrea să mănânce pui și brocc
Te-ai chinuit vreodată să slăbești sau să câștigi mușchi?
Nu esti singur.
Ani de zile m-am luptat cu greutatea mea. Sărind de la o dietă de modă la alta. Am început să cred că este imposibil să devin slab și muscular fără o bună genetică sau steroizi. Apoi mi-am dat seama de problema.
Dietele temporare duc la rezultate temporare. Dar să fim sinceri, nimeni nu vrea să mănânce pui și broccoli în fiecare zi. Trebuie să existe o cale mai bună ...
Ce se întâmplă dacă ți-aș spune că am slăbit 30 de lire sterline fără a elimina alimente precum pizza și înghețata? Sună ca un vis? Absolut nu.
Adevărul este că nu te poți priva de alimente de care te bucuri pentru totdeauna. În această carte, veți descoperi „secretele” unei diete flexibile - cum să echilibrați alimentația pentru sănătate și alimentația pentru plăcere. Dar nu se oprește aici.
Pentru a crea o pierdere în greutate durabilă, nu puteți urma doar o dietă. Trebuie să urmezi un stil de viață. Acest ghid revoluționar dezvăluie tot ce trebuie să știți pentru a vă transforma corpul pentru totdeauna, inclusiv:
-Cum să beți alcool fără să vă sabotați obiectivele
-Cum să mănânci la restaurante și să slăbești în continuare
-Obiceiurile și rutinele simple care duc la pierderea de grăsime de durată
-Tot ce ai vrut mereu să știi despre postul intermitent
-Un ghid practic pentru macrocomenzi și IIFYM (dacă se potrivește macrocomenzilor dvs.)
-Cele 12 principii de haltere pentru a maximiza forța, masa musculară și rezistența
-Antrenamente rapide și eficiente pentru arderea grăsimilor - inclusiv antrenament la intervale de intensitate mare (HIIT)
-Secretele murdare care completează companiile nu vor să știți
-Un ghid infailibil pentru a vă menține în formă în timp ce călătoriți
Cel mai bun dintre toate, aceasta este o carte în care puteți avea încredere, deoarece este susținută de peste 1.000 de studii științifice. Nu există trucuri sau trucuri. Veți obține strict ceea ce funcționează și nimic care nu funcționează.
Bonus GRATUIT # 1
Cumpărați această carte și veți avea acces la adresa mea de e-mail personală. Ai citit bine. Aveți o întrebare sau aveți nevoie de sfaturi? Trimite-mi un e-mail și aș fi bucuros să te ajut.
Bonus GRATUIT # 2
Achiziționați această carte și veți primi un registru de lucru gratuit de 25 de pagini (descărcare). Cartea de lucru nu numai că vă va ajuta să dezvoltați mentalități, obiceiuri și rutine mai bune, ci vă va ajuta, de asemenea, să construiți un plan de acțiune personalizat pentru a vă transforma corpul pentru totdeauna.
Cumpărați această carte astăzi și, în termen de 30 de zile, puteți fi mai slab, mai puternic și pe calea cea mai rapidă către corpul viselor voastre. . Marea
Obțineți o copie
Recenzii despre prieteni
Q&A pentru cititor
Fii primul care pune o întrebare despre Flex Life
Liste cu această carte
Recenzii ale comunității
„Flex Life a fost inspirat de anii mei de luptă pentru a pierde grăsime și a câștiga mușchi.”
Autorul/entuziastul sănătății, Spencer Langley, nu are nevoie de o biografie formală pentru a-și demonstra acreditările pentru a scrie această carte iluminatoare: el oferă în schimb o fotografie a sa înainte de a lansa Flex Life și una după ce și-a atins obiectivul. Aceasta este o dovadă suficientă pentru a duce această carte dincolo de cartea obișnuită de auto-ajutorare despre fitness/dietă/exercițiu și a o plasa cu totul la un alt nivel. Această carte solidă, susținută de r „Flex Life a fost inspirată de anii mei de luptă pentru a pierde grăsime și a câștiga mușchi.”
Autorul/entuziastul sănătății, Spencer Langley, nu are nevoie de o biografie formală pentru a-și demonstra acreditările pentru scrierea acestei cărți luminoase: el oferă în schimb o fotografie a sa înainte de a lansa Flex Life și una după ce și-a atins obiectivul. Aceasta este o dovadă suficientă pentru a duce această carte dincolo de cartea obișnuită de auto-ajutorare despre fitness/dietă/exercițiu și a o plasa la un nivel diferit. Această carte solidă, susținută de cercetări și o mulțime de prezentări perspicace, este unul dintre cele mai bune și mai realiste ȘI realizabile ghiduri pentru o sănătate bună și o imagine bună a corpului.
Mesajul major este obiectivele și așteptările realiste și rămâne flexibil în abordarea noastră asupra sănătății. „Obiectivul Flex Life este de a echilibra știința cu practicitatea, durabilitatea și nevoile și preferințele dvs. ... Cel mai important, o abordare bazată pe dovezi înseamnă, de asemenea, că sunteți dispus să vă schimbați opinia pe măsură ce apar noi cercetări. Știința evoluează constant și nu este neobișnuit ca noile cercetări să respingă credințele acceptate. ”
Citiți cartea, absorbiți practicitatea și atingerea obiectivelor prezentate și simțiți diferența. Spencer Langley este înțelept - și complet accesibil ca ghid de sănătate. Marea