Smoothie de grapefruit cu ceai verde - Fata Blender
7 mai 2019
Acest smoothie de grapefruit cu ceai verde are o aromă rafinată complexă, dulce și moscată, și este fantastic pentru stimularea metabolismului pentru pierderea în greutate.
Smoothie de grapefruit cu ceai verde
Acest smoothie de grapefruit cu ceai verde are o aromă rafinată și complexă, dulce și moscată, și este fantastic pentru stimularea metabolismului pentru pierderea în greutate. Această rețetă exotică de smoothie se află în meniul acestui brunch de ziua mamei din acest weekend. Mama și tatăl meu sunt aici din Australia pentru a sta o lună și gătim cu familia și prietenii, apoi mergem pe jos în grădinile din Pasadena.
Mama mea iubește absolut grapefruitul și ceaiul verde, iar când am creat acest smoothie pentru KitchenAid ca parte a rolului meu de ambasador global pentru blender, am avut-o în minte. Așadar, mamă ((scriind-o în engleză sau mama îmi va arăta aspectul snarky), asta este pentru tine! Și, orice alte mămici care iubesc ceaiul verde și grapefruitul.
De asemenea, voi oferi acest smoothie de grapefruit pentru cei dintre voi care încearcă să slăbească. Mi se solicită în fiecare zi rețete de smoothie pentru slăbit, iar grapefruitul și ceaiul verde sunt două dintre cele mai puternice alimente pentru slăbit. Deci, atunci când le puneți împreună, aveți un smoothie minune de slăbit.
Această rețetă de smoothie de grapefruit conține o mulțime de alimente de top pentru slăbit: grapefruit, ceai verde și pudră matcha, semințe de chia, ananas, avocado și fulgi de ardei roșu.
Grapefruit pentru Smoothies pentru Slăbit
Grapefruitul este un ingredient uimitor pentru reducerea greutății, deoarece are un conținut scăzut de grăsimi, un conținut scăzut de zahăr natural, un conținut ridicat de apă minerală și bogat în fibre de pectină, care ajută grapefruitul să ardă grăsimi, favorizează fluxul de sucuri gastrice, și îmbogățiți alimentele în colon pentru a ajuta la eliminarea toxinelor.
Această stea senzațională de citrice ajută, de asemenea, la scăderea insulinei, ceea ce ajută la reducerea depozitării grăsimilor. Grapefruitul conține, de asemenea, limonoid, un fitonutrient care susține producția de glutation antioxidant pentru a spori funcția ficatului de a expulza grăsimile și zaharurile.
Mai mult, un grapefruit roșu rubin mediu conține cantitatea zilnică recomandată de vitamina C și o cantitate mare de bioflavonoide care reduc balonarea.
Grapefruitul este, de asemenea, încărcat cu carotenoizi pentru vitamina A, potasiu și acid folic pentru a spori imunitatea, pentru a combate infecțiile, pentru a combate inflamațiile și pentru a regla tensiunea arterială și colesterolul. Trebuie doar să știți că grapefruitul este pe lista interzisă pentru persoanele tratate cu medicamente pentru tensiunea arterială.
Grapefruitul este acid chimic, dar se formează alcalin atunci când este digerat pe lângă stomac.
Cum se utilizează grapefruitul în smoothie-uri
Am multe întrebări care îmi pun cel mai bun mod de a folosi grapefruitul într-un smoothie, astfel încât să nu fie amar.
În smoothie folosesc întotdeauna grapefruit roz sau roșu rubin. În timp ce grapefruitul alb conține puțin mai puține calorii și carbohidrați, grepfrutele roz și roșu rubin conțin mai multe flavonoide, antocianine și licopeni pentru a combate daunele radicalilor liberi și dezvoltarea anormală a celulelor.
Se curăță grapefruitul și se îndepărtează cât mai mult din coajă și miez, pentru a reduce amărăciunea. Adăugați grapefruit treptat până când veți obține aromele perfect. Chiar dacă sunteți un iubitor de grapefruit, adăugarea de prea mult grapefruit la smoothie-uri poate arunca echilibrul cu celelalte ingrediente. În funcție de amestecul altor ingrediente, începeți cu 1/2 ceașcă de grapefruit și adăugați după gust. Consider că 1 cană este de obicei perfectă. Grapefruiturile variază dramatic în dimensiune, așa că prescriu toate măsurătorile de grepfrut pentru rețetele mele de smoothie în cupe.
Go-To Ingrediente pentru Smoothies de Grapefruit
Iată ingredientele care se împerechează bine cu grapefruit pentru smoothie-uri minunate
- Alte citrice - portocale, lămâie și var - portocalele îndulcesc grapefruitul și iau marginea amărăciunii, iar un strop de suc de lămâie sau lămâie ridică și luminează aromele
- Ananasul, mangoul sau banana congelate îndulcesc smoothie-ul și adaugă o cremă
- Zmeura și căpșunile accentuează frumos, adaugă o ușoară dulceață și sunt și alimente excelente pentru slăbit.
- Carne de avocado și nucă de cocos - adaugă un element cremos
- fenicul - grapefruitul și feniculul erau menite să trăiască împreună în blender. Aroma este divină
- Fulgi de ardei roșu, piper Cayenne sau ardei iute - adăugați un element picant și creșteți metabolismul
- Semințele de chia, uleiul de in, conopida crudă congelată și pulberea de camu sunt toate stimulente excelente, care nu modifică aroma.