Fitness-ul Orangetheory a ajutat-o pe această femeie să piardă 85 de kilograme
"Am trecut de la mersul pe jos o milă de 18 minute la alergarea pe o mile de 8 minute."
Am avut o relație nesănătoasă cu mâncarea cea mai mare parte a vieții mele. Am crescut într-o familie numeroasă care se străduia să-și permită necesitățile de bază și nu știam întotdeauna de unde vine următoarea noastră masă. Așa că, de la o vârstă fragedă, am început să mă joc de fiecare dată când eram în jurul mâncării. Până când eram în clasa a treia, deveneam agresat în legătură cu greutatea mea. Mâncarea a devenit o pătură de securitate pentru mine.
Când eram adolescent, am început să-mi fac griji pentru aspectul meu. În facultate, am dezvoltat o tulburare de alimentație, măsurându-mi în mod constant valoarea de sine pe baza a ceea ce spunea scara. De asemenea, am fost diagnosticat cu anxietate și tulburare de stres post-traumatic (din cauza abuzurilor pe care le-am experimentat) - deci facultatea a fost o perioadă de luptă pentru mine, mare. Dar, cu o mulțime de hotărâri din partea mea, sprijinul și îngrijorarea din partea oamenilor care țineau la mine, am reușit în cele din urmă să mă opresc din a mă cântări și a urmări fiecare calorie și mușcătură.
În timp ce relația mea cu mâncarea a devenit oarecum mai sănătoasă, obiceiurile mele alimentare reale aveau încă nevoie de ceva muncă. Am absolvit facultatea în 2013 și am aplicat la un program de asistență medicală accelerat, atât de intens.
Fie studiam, fie într-o rotație clinică înainte de apariția soarelui și după apusul soarelui, așa că am optat pentru mâncare chinezească, deoarece se umplea și însemna întotdeauna că aveam resturi de mâncat în pauze în programul meu dificil. Fitness-ul nu exista în această perioadă a vieții mele.
Dar munca grea a dat roade: în 2015, am absolvit summa cum laude cu licențiatul în științe în asistență medicală și mi-am promovat consiliile. Eram extaziat. Am fost angajat ca asistent medical de noapte la spitalul ales de mine. Dezavantajul de a fi asistent medical de noapte? Abia aș putea acorda prioritate somnului, să nu mai vorbim de mișcare sau de alimentație sănătoasă.
În mod ciudat, o criză de bronșită cronică mi-a stârnit călătoria de slăbit.
Am venit cu boala după ce mi-am început noul loc de muncă și nu am putut să o scutur timp de cinci luni. În calitate de asistenți medicali, educăm despre importanța consumului sănătos, a fumatului și a asigurării unei activități zilnice suficiente. Dar nici măcar nu făceam toate aceste lucruri singur - și mi se părea că corpul și sistemul imunitar simțeau efectele obiceiurilor mele de viață.