Filozofia alimentară codificată pentru culoare pentru a slăbi!
Relația noastră cu mâncarea a fost întotdeauna într-un mod oscilant, întrucât ne străduim să găsim adevărata libertate atunci când vine vorba de o nutriție sănătoasă. Având o abundență de informații conflictuale disponibile online și altfel, majorității dintre noi le este greu să fim liberi să mâncăm orice dorim.
Cu toții avem propriile noastre obiective corporale, unii vizează pierderea în greutate, în timp ce alții se concentrează pe menținerea greutății. Indiferent de obiectivele dvs., aici vă prezentăm o filozofie alimentară simplă cu coduri de culori pe care ar trebui să o urmați pentru a vă simplifica tiparele alimentare și care vă va ajuta să vă atingeți obiectivele.
GALBEN/PORTOCALE
Pur și simplu nu trebuie evitate alimentele portocalii și galbene, deoarece există mii de motive pentru care ar trebui să le consumăm. Doamnelor! Vești bune pentru toți, deoarece aceste alimente cu coduri de culori au beneficii magice ale pielii și vă oferă o piele remarcabil de impecabilă. Mâncarea portocalie include papaya, morcov, caise, dovleci, pere și multe altele. Caisele sunt alimente bogate în fibre, în timp ce morcovii ajută la prevenirea cancerului. Papaya vă oferă un sistem imunitar extrem de stimulat, în timp ce perele sunt bogate în vitamine. Unele alimente galbene pe care trebuie să le consumi în dieta ta sunt lămâi, kiwi aurii, mango și mere galbene.
MARO
Alimentele brune includ nuci, cartofi, ghimbir, quinoa, ciuperci, ceapă, pere brune, curmale și multe altele. Alimentele brune contribuie la construirea de celule noi și sunt excelente pentru recuperarea după răni. Ghimbirul, după cum știm cu toții, este întotdeauna recomandat de medici, chiar dacă trebuie să slăbești sau să scapi de răceala mâncărime. Nucile sunt surse excelente de energie instantanee și, de asemenea, vă ajută să gestionați diabetul. Quinoa conține proteine, iar ciupercile conțin minerale antioxidante.