File de Cod cu sos de lămâie - Dieta irlandeză pentru rinichi

Date nutriționale (pe porție)

• Calorii: 151kcal
• Conținut de carbohidrați: 7g
• Conținut de grăsime: 4g
• Conținutul de proteine: 21g
• Sare: 0,3g
• Conținut de zahăr: 0,2 g
• Potasiu: 10mmol/406mg
• Fosfat: 6,6 mmol/207 mg

File de Cod cu sos de lămâie

Ingrediente

• file de cod - 4 medii (120g/4 oz)
• Coaja rasa si Suc de 1 lamaie
• făină de porumb - 1 lingură grămadă
• unt nesărat - 1 lingură
• apă - 4 linguri
• piper negru - ¼ linguriță

---