Fii un model de fitness - Cum îi poți motiva pe ceilalți mai mult decât crezi
20 mai 2013 | Postat de Barbara Gibson
Există ceva în vechea zicală: „păsările de pene se adună împreună”. Ai nevoie de dovezi? Luați în considerare acest lucru - un studiu raportat în New England Journal of Medicine a concluzionat că oamenii sunt mai predispuși să devină obezi dacă au un prieten apropiat care devine obez. Cercetătorii au folosit date de la peste 12.000 de participanți pentru a concluziona că creșterea în greutate se răspândește printre prieteni la fel ca un virus. De fapt, cercetătorii au concluzionat că probabilitatea ca o persoană să devină obeză dacă un prieten devine obez este de 57%. Din fericire, creșterea în greutate în rândul prietenilor este doar o parte a poveștii. Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că oamenii sunt mai predispuși să slăbească atunci când prietenii apropiați slăbesc. Asta înseamnă că ai nevoie de un nou set de prieteni? Nu, dar ar putea însemna că vă puteți folosi relațiile ca o armă în plus în arsenalul de slăbire. Iată cum…
Împărtășiți-vă obiectivele
Dacă vorbești despre obiectivele tale de fitness, s-ar putea ca prietenii tăi să se gândească la propriile lor obiective. Mai ales atunci când legați aceste obiective de motivația voastră - lucruri precum dorința de a avea mai multă energie sau de a fi în preajmă pentru a vă cunoaște nepoții - vă puteți încuraja prietenii, care sunt probabil motivați de lucruri similare, să se gândească la a-și face propriile planuri de fitness. Pe măsură ce încep să lucreze la obiectivele lor de fitness, fiecare vă va consolida motivația celuilalt și veți împărtăși entuziasmul de a face progrese.