FERICITĂ O dietă care funcționează pentru a vă păstra cel mai bun aspect al sobrietății Va deveni sobru să mă îngrașă
Călătoria către găsirea unui corp sănătos și a unei diete sănătoase în mod sobru a fost unul dintre cele mai provocatoare aspecte ale obținerii modului sobru pentru mine. Unul dintre medicamentele mele la alegere este Adderall, așa că am rămas subțire în tot liceul și facultatea. A fost fără efort și, când i-am văzut pe alții luptându-se cu greutatea lor sau încercând să reușească să rămână subțiri, printr-o dietă strictă și exerciții fizice, m-am simțit rău pentru ei. Când m-am dus la reabilitare pentru prima dată, mi-am dat seama de avantajul pe care mi-l oferea Adderall. Dintr-o dată, am fost atât de FOAMĂ! Parcă m-aș fi înfometat de ani de zile și când medicamentele au ieșit din sistemul meu, alimentația mea a scăpat de sub control pe măsură ce tratamentul a devenit o ușă rotativă.
De multe ori am evitat să devin sobru doar pentru că știam că mă voi îngrășa. În ciuda tuturor haosului care se petrecea în viața mea, încă îmi păsa de imaginea corpului meu. Am eșuat lamentabil la facultate și practic în viață în general, dar ideea de a fi sobru și fericit în detrimentul arătării bune a luat recuperarea de pe masă.
Ultima dată când m-am dus la tratament prelungit, am fost mai greu decât am fost vreodată. Eram deprimat, epuizat și învins. Sponsorul meu îmi spunea că, cu cât rămân mai mult timp sobru, cu atât voi deveni mai activ și, în cele din urmă, totul se va uniformiza. Acest lucru mi s-a părut o grămadă de tâmpenii, dar tocmai am continuat să merg mai departe.
Au fost momente în tratament, când nici nu voiam să fac duș pentru că nu voiam să mă privesc în oglindă. Am evitat să vorbesc despre acest lucru, deoarece mi-a fost frică să nu fiu etichetat cu o tulburare de alimentație care ar putea însemna o perioadă mai lungă în tratament, devenind din ce în ce mai grasă. Ce loc teribil să fii. Eram liber de droguri, dar cu siguranță nu eram liber.
La aproximativ un an de la sobrietate, am început să lucrez ca bona. Nu eram la fel de mult la jumătatea casei și eram ocupat toată ziua și în picioare. Aș putea spune că hainele mele se potriveau diferit, dar mă simțeam în continuare supraponderal. Odată cu trecerea timpului, aș putea începe să fac diferența, ceea ce a fost destul de uimitor, având în vedere că nu mă uit cu adevărat la ceea ce mănânc. Sunt destul de „tip A”, așa că pentru mine, slăbitul arăta ca un program strict, regimentat și o dietă constând în antrenamente și restricții. Cumva, ceva mai mare decât mine mi-a dat energia și mijloacele necesare pentru a ajunge la o greutate sănătoasă. Nu a simțit nimic altceva decât un miracol.
Nu voi uita niciodată când l-am văzut pe vechiul meu sponsor, pentru prima dată în aproape un an, și a spus: „Wow Ally, sobrietatea ți se pare foarte bună”. Nu pășisem pe cântar, dar simțeam o diferență.
Descoperirile din neuroștiințe arată că creierul meu susținea obiceiurile negative în care mă angajam în mod constant. Prin angajarea în obiceiuri negative din când în când, obiceiurile devin mai puternice, asemănătoare cu un mușchi după ce cineva ridică greutatea în mod consecvent. Creierul se obișnuiește cu comportamentele și este antrenat să se angajeze. Deci, creierul meu dependent se obișnuiește cu drogurile și mâncarea și mă încurajează să continui aceste comportamente negative. Totul devine despre găsirea unei surse de plăcere. Din fericire, creierul este capabil să se repare după ce a fost deteriorat.