Cum să scapi de grăsimea genunchiului AskMaryRD
Scris de: Lisa Allen
Un genunchi gras nu numai că te poate face să arăți mai scurt, ci adaugă stres articulațiilor. Dacă ai genunchii grași afectează modul în care te îmbraci, s-ar putea să-ți fie frică să nu porți costume de baie sau pantaloni scurți. Dacă suferiți de această problemă, o întrebare de genul: „cum să scapi de grăsimea genunchiului fără o intervenție chirurgicală” ar putea fi una dintre prioritățile listei tale.
Nu este totul. Dacă sunteți proprietarul coapselor flască și al genunchilor dolofani, aveți, de asemenea, un risc mai mare de accidentare la genunchi. Deoarece grăsimea se acumulează în jurul articulațiilor, acest lucru pune stres excesiv și le va uza mai repede. Când articulațiile cedează, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală de înlocuire a genunchiului.
Care sunt cauzele genunchiului gras
Motivul principal este vârsta, unde țesuturile adipoase se acumulează încet în jurul coapselor și genunchiului interior de-a lungul anilor. Când vă dați seama că genunchiul este proporțional mai gras decât ceilalți, este posibil să fi stat acolo de ceva vreme.
În plus, problemele hormonale sunt o cauză comună a grăsimii din jurul genunchilor. La femei, sarcina este un vinovat: grăsimea se îndepărtează de șolduri și burtă pentru bebeluș și se așează mai jos la genunchi.
Dacă aveți un loc de muncă așezat, este mai probabil să aveți mai puțini mușchi în jurul picioarelor și genunchilor. Acest lucru poate provoca, de asemenea, acea zonă să stocheze grăsime, deoarece aveți mai puțini mușchi pentru a arde excesul de energie și grăsime din zonă.
Îndepărtarea grăsimii la genunchi
Liposucția oferă o modalitate rapidă și ușoară de a îndepărta grăsimea din jurul genunchilor și a coapsei interioare. Cu toate acestea, este costisitor și trebuie să îndepliniți câteva criterii pentru a fi eligibil pentru procedură:
- Trebuie să fii o persoană sănătoasă, fără afecțiuni medicale
- Cântărești în jurul greutății corporale sănătoase sau nu mai mult de 10 kilograme (aproximativ 25 de kilograme) din greutatea corporală ideală.
- Unii chirurgi îi consideră doar pe cei care sunt psihologic și fiziologic stabili.
Liposucția poate fi o metodă invazivă de îndepărtare a grăsimilor, rezultatele nu sunt, de asemenea, garantate. În plus, pielea din jurul genunchilor va cădea după operație și ar dura aproximativ șase luni pentru a se strânge. În plus, există riscul ca genunchii să pară inegali după procedură, precum și cicatrici și infecții.
Exerciții pentru grăsimea genunchiului
Exercițiul este o modalitate excelentă de a elimina grăsimea interioară a genunchiului, în ciuda cercetărilor care spun că nu puteți observa reducerea suprafețelor de grăsime. Din fericire, puteți crește masa musculară din jurul picioarelor, ceea ce vă va ajuta să arătați mai tonifiat, deoarece grăsimea se arde încet de mușchii noi.