De ce sorgul este superalimentul după inimile noastre - Profilul centralei electrice
Sorghum: Acest Superfood conține o putere nutrițională incredibilă
În ultimul timp a existat o mulțime de bâzâit în jurul sorgului nutritiv și s-ar putea să vă întrebați, este într-adevăr sorgul un superaliment? Avem răspunsul dvs. mai jos!
Când vă gândiți la alimente puternice sau „superalimente”, probabil că numărați mai întâi pe cei care lovesc greu: verdeață cu frunze întunecate, carne hrănită cu iarbă, fructe de padure ambalate cu antioxidanți și ierburi superalimentare. Aceste alimente conțin substanțe nutritive culturale, de combatere a bolilor, pe care ne bazăm pentru a rămâne sănătoși.
Cerealele, pe de altă parte, probabil că nu au atât de multe locuri pe lista superalimentelor familiei tale. Dar sorgul de cereale integrale, teff, hrișcă și multe altele nu primesc întotdeauna recunoașterea pe care o merită. În această săptămână vrem să oferim o aplauză caldă prietenului nostru super-alimentar, sorgul.
Sorgul are multe de făcut. Fiind al cincilea cel mai produs cereale din lume, sorgul este o cereală de bază pentru familiile din întreaga lume. Cu o listă de nutrienți zilnici, sorgul face o treabă fantastică de a-ți crește energia, de a te umple și de a preveni bolile.
Articole similare
Sorgul este un super aliment? Ai pariat!
Nu se poate opri această boabă de putere. USDA recunoaște sorgul ca o sursă incredibilă de nutrienți, întrucât o singură porție conține cantități semnificative de proteine, niacină, riboflavină, tiamină, cupru, fier, potasiu, magneziu, fibre și antioxidanți. Să aruncăm o privire mai atentă la beneficiile pe care le are sorgul pentru sănătate.
Sorgul ajută la digestie
Adăugarea unei porții sau două de sorg la dieta ta zilnică poate face ca sistemul tău digestiv să fie o lume bună! O porție de sorg conține 48% din aportul zilnic recomandat de fibre! Fibra este regulatorul suprem al corpului, ajutând alimentele să își mențină cursul prin sistemul digestiv. Aportul adecvat de fibre previne, de asemenea, constipația, diareea, balonarea, crampele și alte probleme digestive. Fibrele ajută și la eliminarea colesterolului rău din organism, ceea ce contribuie la sănătatea inimii.